Pikantny kurczak z fasolą Pinto i ryżem

Name: Pikantny kurczak z fasolą Pinto i ryżem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 50
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. puszki) fasola pinto, odsączona, opłukana; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. sos pomidorowy puszka; 1 kilogramy brojler-Frytkownica kurczak, pokrojony; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż gotowany na gorąco; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona papryka; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pkg. OSCAR MAYER Honey Ham, chopped; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe KRAFT Zesty Italian Dressing; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula posiekana; 1 papryka jalapeÃ±o, sadzona, posiekana

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 99 kalorii. Ten przepis służy 50 i kosztuje 28 centów za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka papryki jalapeã±o, sos pomidorowy, cebula, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 13%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Podobne przepisy to Fasola Pinto i ryż, Gallo Pinto (fasola i ryż), oraz Zapiekany Ryż Z Chiles I Fasolką Pinto.

Instrukcje

Ciepła opatrunek w dużej głębokiej patelni lub holenderski piekarnik na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka; gotować 10 min. lub aż równomiernie zbrązowieje, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Usuń kurczaka z patelni; przykryć, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę, paprykę i szynkę na patelni; gotować i mieszać 5 min. lub do momentu, gdy warzywa będą chrupiące-delikatne. Wymieszać z fasolą, sosem pomidorowym i papryką jalapeno.

Składniki, których będziesz potrzebować

Limonki, Wyciśnięte, Plus Cząstki Do Dekoracji