Pikantny Kurczak Morelowy Stir-Fry

Name: Pikantny Kurczak Morelowy Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 15 połówki moreli, odsączone i posiekane, sok zarezerwowany; 454 Orzechy dowolne (posiekane) bez skóry, mięso z piersi kurczaka bez kości - pokrojone w paski; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony świeży korzeń imbiru; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 3 zielona cebula w plasterkach; 1 (może być lub przeglądać) posiekana biała cebula (z 1 dużej lub 2 małych cebul); 227 Orzechy dowolne (posiekane) kawałki ananasa, odsączone; 1 (może być lub przeglądać) pokruszone płatki czerwonej papryki; 454 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie mrożone warzywa smażone, rozmrożone; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Pikantny kurczak Morelowy Stir-Fry może być super przepis, aby spróbować. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 21g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 253 kalorie. Ten przepis służy 6. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz kawałki ananasa, mięso z piersi kurczaka, cebulę w proszku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 59%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Kurczak z brokułami Stir-Fry, Szybki Stir-Fry Z Kurczakiem I Brokułami, oraz Szybkie 15 minut Stir-Fry kurczaka i warzyw dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać razem sok z moreli, sos sojowy, skrobia kukurydziana, czosnek w proszku, cebula w proszku, i płatki czerwonej papryki w małej misce, aż skrobia kukurydziana się rozpuści; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia

Nektar Morelowy

Ser Topiony O Obniżonej Zawartości Tłuszczu (Velveeta), Pokrojony W Plasterki

Posiekana Biała Cebula (z 1 Dużej Lub 2 Małych Cebul)

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Skręcić Liny Lukrecjowe

Rozgrzać olej roślinny w woku na dużym ogniu. Wymieszać imbir, i gotować, aż zacznie się zmienia kolor na złoty, o 10 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 15-uncjowe Puszki Hominy, Odsączone I Wypłukane

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać kurczaka; gotować i mieszać, aż kurczak zmieni kolor na biały i zacznie jędrny. Mieszać w Stir-smażyć warzywa, i kontynuować gotowanie, aż kurczak nie jest już różowy w środku i warzywa są gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wymieszać z morelami, kawałkami ananasa i mieszaniną soku z moreli. Doprowadzić do wrzenia, stale mieszając; gotować, aż sos zgęstnieje i oczyści się, około 1 minuty. Przed podaniem wmieszać zieloną cebulę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Ananasa