Pikantne pestki dyni i żytnia Granola

Pikantne pestki dyni i żytnia Granola
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranny posiłek, więc spróbuj pikantnych nasion dyni i żytniego Granolanu. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 30g białka, 24g tłuszczu, oraz w sumie 771 kalorii. Na 3,87 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, olej roślinny, sól koszerną i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Spiced migdał i pestki dyni Granola, Pomarańcza, pestki dyni i wędzona migdałowa Granola, oraz Batoniki Z Ziaren Dyni Z Ciemnej Czekolady dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 149° i ułóż stojak na środku.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
W dużej misce umieścić płatki żytnie, pestki dyni, parmezan, gorczycę, sól i pieprz i wymieszać, aby połączyć; odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona GorczycyNasiona Gorczycy
Nasiona DyniNasiona Dyni
ParmezanParmezan
PieprzPieprz
SólSól
żytożyto
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Umieścić białko jaja, olej, i Worcestershire w małej misce i ubijać, aż Spieniony i dokładnie połączone.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos WorcestershireSos Worcestershire
Białka JajBiałka Jaj
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
4
Skropić mieszaninę żyta i wymieszać, aż żyto zostanie dokładnie pokryte.
Składniki, których będziesz potrzebować
żytożyto
5
Rozprowadzić mieszaninę w cienkiej, równej warstwie na obramowanej blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
20 Do 25 Całych Liści Szpinaku20 Do 25 Całych Liści Szpinaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
6
Piec na złoty kolor, o 25 protokół.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
7
Wyjmij patelnię z piekarnika, umieść ją na stojaku z drutu i całkowicie ostudź granolę. (Będzie chrupiące, jak ostygnie.) Przechowywać w szczelnym pojemniku do 2 tygodni.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Stojak Na DrutyStojak Na Druty
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia1
Magazyn