Pikantna Zupa Z Soczewicy
Pikantna zupa z soczewicy może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje 93 centów za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 123 kalorie, 7G białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać marchew, czosnek, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 45%. Spróbuj Pikantna Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Pikantna Zupa Z Soczewicy, oraz Pikantna Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzać oliwę w dużym rondlu na średnim ogniu; gotować i mieszać cebulę i czosnek, aż cebula będzie przezroczysta, o 5 protokół.
Wymieszać z marchewką i selerem; gotować, często mieszając, aż warzywa będą miękkie, o 8 Więcej minut.
Wymieszać w pasty pomidorowej, pokruszony czerwony pieprz, pieprz cayenne, sól, i czarny pieprz; wymieszać w bulionie kurczaka i soczewicy.
Doprowadzić zupę do wrzenia i zmniejszyć ogień do niskiej; gotować na wolnym ogniu, aż soczewica są miękkie, o 20 protokół.