Pikantna Marokańska Ciecierzyca

Name: Pikantna Marokańska Ciecierzyca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe prażone migdały całe, grubo posiekane; 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 850 papryka habanero ciecierzyca (fasola garbanzo), opłukana i osuszona; 794 papryka habanero pomidory całe bez dodatku soli, nieoczyszczone i posiekane; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście kolendry; 1 stick (3-calowy) cynamon; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus gotowany na gorąco; 0 warzywo (np. szpinak) kruszony czerwony pieprz; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe morele suszone w plasterkach; 1 Średnia żółta cebula, posiekana escarole, rozdarty na 1-calowe kawałki; 1 porcja startego parmezanu ras el hanout (Marokańska mieszanka przypraw) lub garam masala; 3 larges ząbki czosnku, obrane; 2 Spód: okruszki z herbatników graham świeży sok z cytryny; 2 warzywo (np. szpinak) otarta Skórka z cytryny; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście mięty; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona czerwona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Pikantna Marokańska ciecierzyca może być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 360 kalorii, 13g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,39 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Jeśli masz prażone migdały, oliwę z oliwek, liście mięty i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Z łyżeczką wynik 84%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Marokański Kurczak Z Ciecierzycą I Pikantnym Awokado, Pikantna Marokańska ciecierzyca z makaronem z buraków, oraz Marokańska Ciecierzyca dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać dużą patelnię na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj olej do patelni; zawirować do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek; gotować przez 1 minutę, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Wyjąć czosnek z patelni za pomocą łyżki szczelinowej; wyrzucić lub zarezerwować do innego użytku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek Goya®

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ball® Lub Kerr® Pint Z Wieczkami I Opaskami

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj cebulę i dalej 6 składników (przez laskę cynamonu) na patelnię; smażyć przez 7 minut lub aż cebula jest lekko rumiane, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj 1/2 szklanki wody, skórkę, sok, ciecierzycę i pomidory; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 7 minut, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya