Pieprzowy Tuńczyk z groszkiem Crowder

Pieprzowy Tuńczyk z groszkiem Crowdera może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 7,43 zł za porcję, ten przepis okładki 47% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 56g białka, 19g tłuszczu, oraz w sumie 502 kalorie. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz mielony pieprz, do 4 papryki w occie, groszek crowder, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i przyjazne dla fodmap dieta. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 87%. Podobne przepisy to Ham Hocks and Crowder Peas From ' Down South, Pieprzone Kaboby Z Tuńczyka, oraz Pieprzone szaszłyki z tuńczyka z majonezem Wasabi.

Instrukcje

Doprowadzić 1 litr wody i szynki hock do wrzenia na średnim ogniu w holenderskim piecu. Gotować 30 minut lub aż mieszanina jest zmniejszona o połowę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Usunąć i wyrzucić ham hock.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (10 Uncji) Groszku Zwyczajnego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego

Wymieszać w grochu, ostra papryka, i Cajun przyprawy; doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień, przykryć, i gotować 25 minut lub aż groch będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Puszki (3 Uncje) Koncentratu Pomidorowego

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Przygotuj sos barnaise zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Tuńczyka równomiernie zalać olejem; posypać równomiernie solą i zmieloną papryką. Gotować na dużej gorącej patelni na dużym ogniu 5 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Mandarynki, Każda

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Warzywa sałatkowe podzielić równomiernie na 4 talerze. Top z tuńczykiem steki i 1/4 szklanki odsączonego groszku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zieloni

Stek Z Tuńczyka

3 Słoiki (po 4 Uncje Każdy) Pokrojone W Kostkę Pimientos, Odsączone

Skropić sosem barnaise i w razie potrzeby udekorować.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Uwaga: do celów testowych użyliśmy sosu barnaise Knorr.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

1 Funt Udek Z Kurczaka

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

680Orzechy dowolne (posiekane)

steki z tuńczyka 2(może być lub przeglądać)

Przyprawa Cajun 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

grubo zmielony czarny pieprz 26Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet SOS béarnaise 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mieszane warzywa sałatkowe 2(może być lub przeglądać)

2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów 7106 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groch crowder, świeży lub mrożony 1(może być lub przeglądać)

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 170Orzechy dowolne (posiekane)

szynka wędzona hock 1sprig

Dekoracja: świeży estragon 3

do 4 ostrych papryczek w occie, odsączonych 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Możesz spróbować Raymond R Collection Merlot. Recenzenci bardzo to lubią z oceną 4.1 z 5 gwiazdek i ceną około 12 dolarów za butelkę.