Pieczony Porgy z groszkiem, czosnkiem, szalotką i miętą

Name: Pieczony Porgy z groszkiem, czosnkiem, szalotką i miętą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 C. białego cukru; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście mięty; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. groch świeży; 6 goździki czosnek, cienko pokrojony; 4 szalotki, cienko pokrojone; 1 kgs porgy lub okoń morski

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na dania główne, więc spróbuj pieczonego Porgy z groszkiem, czosnkiem, szalotką i miętą. Jedna porcja tego dania zawiera około 73g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 670 kalorii. Ten przepis serwuje 4 i kosztuje $8.11 za porcję. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Jedna osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz wino, czosnek, szalotki i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest ona dostarczana przez Foodnetwork. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia na spektakularny wynik spoonacular 89%. Spróbuj Groszek Z Cytryną, Miętą I Szalotkami, Sałatka z komosy ryżowej z groszkiem cukrowym, szalotką i miętą, oraz Focaccina Z Pieczonym Czosnkiem, Szalotki I Provolone podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Pokrój, wyczyść i skaluj ryby i dopraw do środka i na zewnątrz. Łuski grochu i odstawić. Na patelni saute wystarczająco dużej, aby pomieścić rybę, podgrzewaj oliwę z oliwek do momentu palenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)