Pieczony Kurczak Parmezan

Pieczony Kurczak Parmezan
Pieczony kurczak parmezan może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.44 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 51g białka, 20 g tłuszczu, oraz w sumie 458 kalorii. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odebrać białka jaj, częściowo odtłuszczone ser mozzarella, sos pomidorowo-bazyliowy makaron, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 66%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Kurczak Smażony W Piecu Parmezan, Kurczak Smażony W Piecu Parmezan, oraz Kurczak Smażony W Piecu Parmezan.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 45
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Połącz pierwsze 3 składniki w płytkim naczyniu; umieść białka w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy
3
Umieść panko w płytkim naczyniu. Dredge 1 pierś pół w mieszaninie mąki. Zanurz w białkach jajek; zanurz w panko. Powtórz procedurę z pozostałym kurczakiem, mieszaniną mąki,białkami i panko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Białka JajBiałka Jaj
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Bułka Tarta Panko Lub Mączka MacowaBułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa
Różne Krakersy Lub Chipsy PitaRóżne Krakersy Lub Chipsy Pita
4
Rozgrzać 1 łyżkę oleju w dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
5
Dodać kurczaka na patelnię; gotować 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodać pozostałą 1 łyżkę oleju. Przewrócić kurczaka; gotować 2 protokół. Kurczak zalać sprayem do gotowania; umieścić patelnię w piekarniku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
PatelniaPatelnia
7
Piec w temperaturze 450 przez 5 minut. Przekręcić kurczaka nad; top każdej połowie piersi z 2 łyżki sosu, 2 łyżki Parmigiano-Reggiano, i 3 łyżki mozzarelli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Czubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki LiściastejCzubata łyżeczka Posiekanej świeżej Pietruszki Liściastej
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Piec 6 minut lub aż kurczak jest gotowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia24
Magazyn