Pieczony Cały Kalafior

Pieczony Cały Kalafior
Pieczony cały kalafior może być dobrym przepisem na rozszerzenie kolekcji przystawek. Na 63 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 137 kalorii, 4G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 6. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Mieszanka oregano, parmezanu, przyprawionej bułki tartej i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 60%, to danie jest dobre. Spróbuj Pieczony Kalafior, Pieczony Kalafior Z Szynką, oraz Kalafior Pieczony Ziti dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Wyczyść kalafior i obetnij liście i wszelkie brązowe plamy.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
2
Umieść całą główkę kalafiora w koszu na parowiec, umieść kosz w dużym garnku i dodaj jeden cal wody. Przykryć i doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu. Gotować przez około 20 minut lub do miękkości.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
WodaWoda
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Kosz ParowyKosz Parowy
GarnekGarnek
3
Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C). W średniej misce wymieszać bułkę tartą, parmezan, roztopioną margarynę. Doprawić czosnkiem w proszku, solą, płatkami czerwonej papryki i oregano i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki Czerwonej PaprykiPłatki Czerwonej Papryki
ParmezanParmezan
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Bułka TartaBułka Tarta
MargarynaMargaryna
Puszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości SoduPuszki) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
PiekarnikPiekarnik
4
Umieść główkę kalafiora w naczyniu do pieczenia i pokryj mieszaniną bułki tartej.
Składniki, których będziesz potrzebować
KalafiorKalafior
Bułka TartaBułka Tarta
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
5
Piec około 10 do 15 minut w nagrzanym piekarniku, lub do złotego koloru.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia29
Rodzaje PotrawDodatki
Magazyn