Pieczony łosoś i brokuły z Chile-Caper Vinaigrette

Name: Pieczony łosoś i brokuły z Chile-Caper Vinaigrette
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pęczek brokułów (o , pokroić w różyczki; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 1 Jalapeno, cienko pokrojone w pierścienie, nasiona usuwane w razie potrzeby; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz; 4 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu oliwa z oliwek, podzielona; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia bez skóry; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu ocet ryżowy niesezonowany

Pieczony łosoś i brokuły z Chile-Caper Vinaigrette może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 427 kalorii, 39g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na 4,52 zł za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, sól koszerną, jalapeño i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez feeds.epicurious.com. jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 90%, co jest doskonałe. Spróbuj Pieczony łosoś i brokuły z Chile-Caper Vinaigrette, Pieczony łosoś i brokuły z Chile-Caper Vinaigrette, oraz Sałatka z wędzonego łososia z Kaparem Vinaigrette dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°. Wrzuć brokuły I2 łyżki oleju na dużą blachę do pieczenia; doprawić solą i pieprzem. Brokuły pieczone, rzucając od czasu do czasu, aż chrupiące-przetargu, 12-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Brokuły

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Łososia natrzeć 1 łyżką oleju, doprawić solą i pieprzem. Popchnij brokuły na krawędziach arkusza ciasta i umieść łososia w środku.Piecz, aż łosoś będzie nieprzezroczysty throutand brokuły jest delikatny, 10-15 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuły

Pieprz

łosoś

Olej Do Smażenia

Sucha Przyprawa Rub

Tymczasem połączyć jalapeño, ocet, i szczypta soli w małej misce i niech situntil jalapeño jest lekko zmiękczona, o 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet

Sól

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Wymieszać w kaparach i pozostać1 łyżka oleju; doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Kapary

Olej Do Smażenia

Podawać łososia i brokuły skropione winegretem z kaparów.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Ugotowanych Krewetek, Przekrojonych Wzdłuż Na Pół

Brokuły

łosoś

W porcji: 410 kalorii, 25 g tłuszczu, 5 g błonnika

Bon Appétit

Wyposażenie

Blacha Do Pieczenia

Piekarnik

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Składniki

Porcje:

680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pęczek brokułów (o , pokroić w różyczki 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

kapary odsączone 1

Jalapeno, cienko pokrojone w pierścienie, nasiona usuwane w razie potrzeby 4krewetki i żyłki

Sól koszerna, świeżo zmielony pieprz 42 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

oliwa z oliwek, podzielona 680opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia bez skóry 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

ocet ryżowy niesezonowany

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś świetnie komponuje się z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Jednym z win, które można spróbować jest Antica Chardonnay (Mountain Select). Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 29 dolarów.