Pieczona Tilapia Pomarańczowa I Szparagi

Name: Pieczona Tilapia Pomarańczowa I Szparagi
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, przycięte; 2 goździki średnie łyżeczki mielonego czosnku (o; 0 (może być lub przeglądać) Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż; 2 (może być lub przeglądać) herbes des Provence; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 slice Drobna sól do brzegów szklanek; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Pieczony Tilapian pomarańczowy i szparagi to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Ten przepis sprawia, że 1 porcja z 738 kalorii, 100g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 12,1 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 60% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 10 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Udaj się do sklepu i odebrać oliwę z oliwek, sól, herbes des provence, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Jest dostarczany przez recipes.prevention.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 95%, co jest super. Podobne przepisy to Pieczony Tilapian Pomarańczowy I Szparagi, Pieczona Tilapia z salsą pomarańczowo-Pietruszkową, oraz Pieczona Tilapia z salsą pomidorowo-pomarańczową.

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

szparagi, przycięte 2goździki średnie

łyżeczki mielonego czosnku (o 0(może być lub przeglądać)

Do podania ciepłe tortille kukurydziane lub biały ryż 2(może być lub przeglądać)

herbes des Provence 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1slice

Drobna sól do brzegów szklanek 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Loveblock Pinot Gris z oceną 4.6 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 24 dolarów za butelkę.