Pieczona Flądra

Name: Pieczona Flądra
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo majeranek suszony; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojone świeże pieczarki; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 2 Batoniki toffi Heath krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobniona mieszanka serów meksykańskich o obniżonej zawartości tłuszczu; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 907 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety z flądry lub soli; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bułka tarta z pełnoziarnistą miękką

Pieczona flądra może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 6,85 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 3. Jedna porcja zawiera 378 kalorii, 43g białka, oraz 16G tłuszczu. 43 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 25 minut. Jeśli masz pod ręką filety, rosół z kurczaka, grzyby i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać pełnoziarnistą bułkę tartą, można śledzić to danie główne z Apple Crumble jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pieczona Flądra, Chrupiąca Pieczona Flądra, oraz Chrupiąca Pieczona Flądra.

Instrukcje

Posypać zieloną cebulę i grzyby do 13-in. x 9-po. x 2-po. naczynie do pieczenia pokryte nieprzywierającym sprayem do gotowania. Ułóż ryby na warzywach, nakładając najgrubszy koniec filetów na cienki koniec.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

Posypać majerankiem, solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Majeranek

Na rybę wlać wino lub bulion i sok z cytryny. Przykryć serem i bułką tartą; skropić masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

8 Filiżanek Miniaturowych Pianek, Podzielonych

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Piec, Odkryte, w temperaturze 400 stopni F przez 10-12 minut lub aż ryby płatki łatwo widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyposażenie

Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Składniki

Porcje:

23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Kiełbasa Jimmy'ego Deana (jedna ostra, jedna zwykła)23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

wytrawne białe wino lub rosół z kurczaka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

majeranek suszony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojone świeże pieczarki 1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 2Batoniki toffi Heath

krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobniona mieszanka serów meksykańskich o obniżonej zawartości tłuszczu 0Batoniki toffi Heath

1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów)1Batoniki toffi Heath

pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety z flądry lub soli 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bułka tarta z pełnoziarnistą miękką

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Menage Trois Limelight Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 11 dolarów za butelkę.