Pełnowartościowa Granola

Name: Pełnowartościowa Granola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Mączka z siemienia lnianego; 2 (może być lub przeglądać) cynamon mielony; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pakowany jasnobrązowy cukier; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki old-fashioned rolled oats; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane migdały; 1 1 funt cukinii, 6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej; 2 (może być lub przeglądać) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane orzechy włoskie

Pełnowartościowa Granola może być tylko porannym posiłkiem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 258 kalorii, 5G białka, oraz 9g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8. Na 59 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz sok pomarańczowy, olej roślinny, staromodny płatek owsiany i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 52%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Pełnowartościowy Chleb Kukurydziany, Pełnowartościowe Gofry Orkiszowe, oraz Pełnowartościowe Muffinki Owsiane.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 30

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Połącz pierwsze 5 składników w średniej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Połącz sok pomarańczowy, miód i brązowy cukier w małym rondlu. Gotować na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści, ciągle mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Dietetyczna Soda Kremowa

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Zdjąć z ognia; wymieszać z olejem i wanilią.

Składniki, których będziesz potrzebować

Powłoka Z Białego Cukierka, Opcjonalna

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wlać mieszaninę miodu na mieszaninę owsa, mieszając do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Rozprowadzić mieszaninę cienką warstwą na wyłożonej folią patelni z galaretką pokrytej sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)

Drażetki Z Białą Perłą

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Piec w temperaturze 300 przez 10 minut; wymieszać.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Piec dodatkowe 15 minut lub aż złoty kolor. Łyżka granoli do miski; wymieszać z rodzynkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Do Szczotkowania I Smażenia

Niech ostygnie całkowicie. Przechowywać w szczelnym pojemniku.

Uwaga: przechowywać całkowicie schłodzoną musli w hermetycznym pojemniku w temperaturze pokojowej do 2 tygodni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka (8 Uncji) Jogurtu Waniliowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Nutrition note: staromodny vs Instant Oats staromodny płatki owsiane jest to, co większość z nas zna jako płatki owsiane. Jest zrobiony z całych kaszy, które zostały odparowane i spłaszczone dużymi wałkami. Gotują w około 5 minut. Instant oats to zwykłe płatki owsiane, które zostały jeszcze bardziej spłaszczone, a następnie ugotowane i wysuszone. Owies Instant nie są takie same jak słodki sproszkowany owies w pojedynczych opakowaniach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie