Pescado con Aguacate Enchipotlado (ryba z awokado Chipotle)

Pescado con Aguacate Enchipotlado (ryba z awokado Chipotle)
Pescado con Aguacate Enchipotlado (ryba z Chipotle awokado) może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Na 5,38 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 48g białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 354 kalorie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz chipotle-salsę z awokado, mąkę, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 76%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Escabeche de Pescado (ryba marynowana lub marynowana), Pescado Viejo (Gulasz Rybny), oraz Tapao de Pescado (gulasz rybny).

Instrukcje

1
Rybę posypać solą i pieprzem. Pogłębiać w mące, wytrząsając nadmiar.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
Sól $ Świeżo Zmielony Czarny PieprzSól $ Świeżo Zmielony Czarny Pieprz
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
2
Smażyć filety w oleju roślinnym 3 do 5 minut z każdej strony lub do lekko rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw
3
Podawać z awokado-prażoną kukurydzą Pico de Gallo i Chipotle-salsą z awokado.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pico De GalloPico De Gallo
Papryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu AdoboPapryczki Chipotle W Sosie Adobo, Drobno Posiekane, Plus 2 łyżki Sosu Adobo
1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)1/2 Szklanki Meksykańskiej śmietany (można Zastąpić Creme Fraiche)
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonaświeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona
TrudnośćŚredni
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia65
Magazyn