Perliczka tagine z ciecierzycą, kabaczkiem i morelami

Perliczka tagine z ciecierzycą, kabaczkiem i morelami
Perliczka tagine z ciecierzycą, squash & morele to danie główne, które serwuje 6. Na 7,64 zł za porcję, ten przepis okładki 42% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 760 kalorii, 66g białka, oraz 26g tłuszczu. Jeśli masz zmielony imbir, czysty miód, mielony kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 7 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 93%. Ten wynik jest niesamowity. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Perliczki tagine, Tagine jagnięcy z ciecierzycą i morelami, oraz Marokański Tagine z ciecierzycą i suszonymi morelami.

Instrukcje

1
Rozgrzać olej w dużym, płytkim naczyniu żaroodpornym. Doprawić kawałki perliczki i brązowo je partiami, jeśli to konieczne, a następnie wyjąć na talerz.Podsmaż cebulę w tym samym naczyniu, aż zmięknie, następnie dodaj czosnek i Kabaczek, gotując przez 1-2 min. Dodaj przyprawy i gotuj przez kilka minut przed dodaniem miodu, szafranu i soku z cytryny.
Składniki, których będziesz potrzebować
PerliczkiPerliczki
1 Szalotka, Starta Lub Posiekana1 Szalotka, Starta Lub Posiekana
SzafranSzafran
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie ZapiekaneDanie Zapiekane
2
Wlać bulion z kurczaka i ciecierzycę.Zanurz kawałki perliczki w wywarze i dodaj morele. Przykryć naczynie i dusić wszystko bardzo delikatnie przez 50 minut - 1 godz., aż ptactwo i Kabaczek będą miękkie. Wymieszać z kolendrą i podawać z kuskusem lub ryżem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali1 Funt Makaronu Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
PerliczkiPerliczki
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)2 Kury Kornwalijskie (około 1 1/4 Funta Każda)
Posiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża MiętaPosiekany Krystalizowany Imbir I Posiekana świeża Mięta
Nóż Do ObieraniaNóż Do Obierania
Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 40 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia84
Magazyn