Patelnia z pikantnym kurczakiem i Orzo

Name: Patelnia z pikantnym kurczakiem i Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchewki pokrojone w kostkę, ćwiartowane wzdłużnie; 425 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. można ciecierzycy lub fasoli garbanzo, odsączone, opłukane; 414 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rosół z kurczaka (z kartonu 32 oz); 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek drobno posiekany; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath Przyprawa włoska; 1 małe cebula pokrojona w cienkie kliny; 156 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 3/4 szklanki niegotowanego makaronu rosamarina lub orzo; 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 piersi z kurczaka bez kości, pokrojone w cienkie paski wielkości kęsa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże liście szpinaku, pokrojone w cienkie paski; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek lub olej roślinny; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Pikantny kurczak i Patelnia Orzo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,04 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 432 kalorie, 36g białka, oraz 10 g tłuszczu. Jeśli masz gotową do jedzenia marchew, olej roślinny, liście szpinaku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Patelnia Z Kurczaka Orzo, Patelnia z kurczakiem i Orzo, oraz Kurczak i Orzo patelnia obiad.

Instrukcje

W 12-calowej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu, aż do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka i czosnek; gotować i mieszać 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodaj marchew i cebulę; przykryć i gotować 2 do 3 minut lub aż warzywa będą chrupiące-miękkie, mieszając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Słonina Wieprzowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Wymieszać wszystkie pozostałe składniki z wyjątkiem szpinaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jajka, Lekko Ubite Lub 1/2 Szklanki Zamiennika Jaj

Podgrzać do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu od 12 do 15 minut, od czasu do czasu mieszając, aż większość płynu zostanie wchłonięta i orzo będzie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Oliwy Z Oliwek Extra Vergine I Więcej Do Posmarowania