Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 116 kalorii, 9g białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 20. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka plantatorów prażone orzeszki ziemne, piersi z kurczaka, fasola pinto i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 37%. Ten wynik nie jest taki super. Spróbuj Spicy ' n Sweet Turkey Pinto Bean Chili with patelnia Cornbread, Pinto Bean Chicken Chili, oraz Garnek Garnek Pinto Fasola Kurczak Chili Gulasz dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Boczek gotować w dużej patelni nonstick na średnim ogniu, aż całkowicie rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
1-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Potrójnie Cheddar KRAFT® Z Nutą PHILADELPHIA®, Podzielonego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Wyjąć z patelni; odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
3
Dodać kurczaka na patelni; gotować 2 do 3 min. lub do czasu ugotowania, stale mieszając.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
4
Wyjąć z patelni; odstawić.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
5
Dodać cebulę na patelni; gotować 3 do 4 min. aż będzie krucho.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
6
Dodać brokuły, paprykę, fasolę i pokruszoną paprykę czerwoną; przykryć. Gotować 5 min. aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula Hiszpańska, Pokrojona W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm
2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki
1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
Puszka Zielonej Fasoli, Odsączona
7
Połączyć sos sojowy i skrobi kukurydzianej w małej misce; dodać do patelni z kurczakiem. Doprowadzić do wrzenia; gotować 1 min., ciągle mieszając. Wymieszać z ugotowanym boczkiem i orzeszkami ziemnymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
Boczek Gotowany
6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego
1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)