Patelnia Z Karczochami Z Kurczaka

Name: Patelnia Z Karczochami Z Kurczaka
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. czy zapakowane w wodę karczochy serca, wypłukane, osuszone i poćwiartowane; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Greckie oliwki bez pestek na pół; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 2 Batoniki toffi Heath 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mielone świeże oregano lub2 łyżeczki suszonego oregano; 0 Batoniki toffi Heath 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oliwki faszerowane na pół pimiento; 0 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Patelnia z karczochami z kurczaka może być tylko bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne przepis, którego szukałeś. Za $2.29 za porcję, otrzymujesz danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 26g białka, 8G tłuszczu i w sumie 208 kalorii. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka pieprzu, bulionu z kurczaka, soku z cytryny i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Przynosi ci smak domu. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 49%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Patelnia Z Karczochami Z Kurczaka, Patelnia Z Kurczaka Z Karczochami, oraz Patelnia Do Makaronu Z Karczochami Z Kurczaka.

Instrukcje

Posyp kurczaka solą i pieprzem. Na dużej patelni nieprzywierającej gotuj kurczaka na oleju na średnim ogniu przez 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

W dużej misce wymieszaj bulion, serca karczochów, oliwki, oregano i sok z cytryny; dodaj na patelnię. Doprowadzić do wrzenia. Zmniejsz ogień; przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 4-6 minut lub do momentu, gdy soki z kurczaka będą czyste.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco