Patelnia wieprzowa z ciecierzycą, marchewką i rodzynkami

Name: Patelnia wieprzowa z ciecierzycą, marchewką i rodzynkami
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Orzechy dowolne (posiekane) puszka ciecierzycy (fasola garbanzo), osuszona; 5 marchew obrana, pokrojona ukośnie w cienkie plasterki; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki gorący gotowany ryż biały długoziarnisty; 1 (może być lub przeglądać) kruszony czerwony pieprz; 397 Orzechy dowolne (posiekane) puszka beztłuszczowego bulionu z kurczaka o obniżonej zawartości sodu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mąka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki KRAFT Zesty Italian Dressing, divided; 1 1 funt cukinii, srebrne nonpareile; 1 małe cebula posiekana; 907 Orzechy dowolne (posiekane) polędwiczki wieprzowe, pokrojone w plastry o grubości 1/4 cala, podzielone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 laska cynamonu (1-1/2 cala); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane sadzarki orzechy włoskie

Need a dairy free hor d ' oeuvre? Patelnia wieprzowa z ciecierzycą, marchew & rodzynki może być doskonałym przepisem, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 94 kalorie, 7G białka, oraz 3G tłuszczu. Ten przepis służy 35. Na 38 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz ciecierzycę, 1/3 Puchar Kraft pikantny włoski dressing, kolendra, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 30%. Ten wynik nie jest tak ogromny. Spróbuj Gulasz z kurczaka z marchewką, ciecierzycą i rodzynkami, Kuskus z ciecierzycą i rodzynkami, oraz Curry Ciecierzyca Z Rodzynkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać połowę opatrunku na dużej patelni na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać połowę mięsa; gotować 2 min. z każdej strony lub aż każdy kawałek jest rumiane z obu stron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Przenieść do miski; przykryć. Powtórzyć z pozostałym sosem i mięsem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Szczotkowania I Smażenia

Dodać marchew i cebulę na patelni; gotować 2 do 3 min. lub aż do kruchego-Delikatnego, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z mąką i pokruszonym pieprzem; gotować 1 min., ciągle mieszając. Wymieszać z ciecierzycą, bulionem i rodzynkami. Doprowadzić do wrzenia. Powrót mięsa na patelnię; przykryć. Dusić na małym ogniu 10 min. albo dopóki mięso nie zostanie zrobione.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya