Patelnia mielona jagnięcina ze szparagami, groszkiem i sosem Tzatziki

Name: Patelnia mielona jagnięcina ze szparagami, groszkiem i sosem Tzatziki
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Śródziemnomorskie, Europejskie, Greckie
Ingredients: 1 bunch świeże szparagi, przycięte i pokrojone na 1-do 2-calowe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 larges ogórek obrany, zaszczepiony i starty na tarce z mikrowłókien; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża mięta, cienko pokrojona; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek utarty na tarce z mikropłytkami (ok. 1 łyżeczki); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mielona jagnięcina; 4 krewetki i żyłki Sól koszerna i świeżo zmielony czarny pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Skórka i 1 łyżka soku z 1 limonki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek angielski świeży lub mrożony; 4 pitas biały lub pełnoziarnisty; 1 czerwona cebula, cienko pokrojona

Patelnia mielona jagnięcina ze szparagami, groszkiem i sosem Tzatziki może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny przepis ma 661 kalorii, 33g białka, oraz 40 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.95 za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz oliwę z oliwek, mielony kminek, ogórek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać limonkową skórkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Pomarańczowe ciasteczka Marmoladowe z lukrem skórki pomarańczowej jako deser. Kilka osób przygotowało ten przepis, a 82 stwierdziłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni śródziemnomorskiej. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest znakomity. Spróbuj Patelnia mielona jagnięcina z sosem pomidorowym, fasolką szparagową i kuskusem, Mielone Burgery z indyka z sosem Tzatziki, oraz Gyro jagnięce z sosem Tzatziki i pikantnym sosem śmietanowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz jogurt, ogórek, czosnek i sok z limonki w małej misce. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Lekko Rozgniecione Awokado Hass

Gałązki Kopru Włoskiego

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 Puszki (po 15-1/4 Uncji Każda) Pokrojonych W Plasterki Gruszek, Dobrze Odsączonych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Toast pitas w suchej patelni na średnim ogniu, aż lekko rumiane. Odstawić na talerzach i przykryć czystym ręcznikiem do naczyń, aby utrzymać ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/4 Szklanki Margaryny O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Roztopionej

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania

Smażone Krewetki, Obrane

W tej samej patelni, rozgrzać olej na średnim ogniu, aż gorące.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać cebulę i szczyptę soli, gotowanie, aż zmiękną, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Dodać kminek, kolendra, i cayenne i gotować, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Dodać jagnięcinę i mieszać, aż zacznie gotować przez i jest jeszcze jasnoróżowy, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Dodać groszek i szparagi, doprawić solą i pieprzem i gotować, aż warzywa będą miękkie-chrupiące i jagnięcina jest całkowicie gotowane przez, O 2 minuty dłużej. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)