Paszteciki z kurczaka w sezamie z sałatką z wodorostów

Paszteciki z kurczaka w sezamie z sałatką z wodorostów
Paszteciki z kurczaka z sezamem z sałatką z wodorostów może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 468 kalorii, 54g białka, oraz 19g tłuszczu każdy. Na 4,19 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 20 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Udaj się do sklepu i odebrać Chile pieprz, ocet ryżowy, olej sezamowy, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby zużyć cukier można śledzić to danie główne z Pełnoziarniste Ciasteczka Bez Cukru Rafinowanego jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 89%. Ten wynik jest doskonały. Podobne przepisy to Sałatka Z Wodorostów Sezamowych, Sałatka Z Wodorostów Sezamowych, oraz Wodorosty Sezamowe.

Instrukcje

1
Połączyć ocet ryżowy, cukier, i chile w małym rondlu i gotować na średnim ogniu, aż cukier się rozpuści, o 3 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Z Migdałami (po 1,45 Uncji), PosiekanymiZ Migdałami (po 1,45 Uncji), Posiekanymi
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm1 Funt Małych Czerwonych Ziemniaków Pokrojonych Na Kawałki O Wielkości 2,5 Cm
2
Usuń chile i wyrzucić. Wymieszać z sosem sojowym i odstawić do ostygnięcia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, PrzyciętaPieczeń Z Polędwicy Wieprzowej, Przycięta
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
3
Suszone wakame przykryć ciepłą wodą w średniej misce i moczyć przez 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
WakameWakame
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
4
Odcedzić, wycisnąć do sucha i odstawić w średniej misce.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
5
Posiekaj nasiona z każdej połowy ogórka małą łyżką i pokrój każdy ogórek na pół cienko.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do PodaniaCukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania
6
Posypać solą pokrojone ogórki i delikatnie ugniatać rękami, aż plastry ogórka uwolnią wodę, około 3 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
7
Przełożyć na czysty ręcznik kuchenny, owinąć ręcznik wokół ogórków i wycisnąć jak najwięcej wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Słodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do SerwowaniaSłodka Suszona Sopressata, Pokrojona W Plasterki, Do Serwowania
8
Dodaj do miski z wakame.
Składniki, których będziesz potrzebować
WakameWakame
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowe Kandyzowane WiśnieDodatkowe Kandyzowane Wiśnie
9
Dodaj rzodkiewki, kolendra, i szalotki do wakame i ogórki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gałązki Kopru WłoskiegoGałązki Kopru Włoskiego
Cały Imbir, RozgniecionyCały Imbir, Rozgnieciony
1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm
Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)Pokrojony W Kostkę, Częściowo Odtłuszczony Ser Mozzarella (1/2-calowe Kostki)
WakameWakame
10
Dodać połowę mieszaniny octu ryżowego i 2 łyżki sezamu. Wrzucić do połączenia, i przechowywać w lodówce aż do serwowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
11
Zapal grill na bezpośrednie wysokie ciepło, około 260°.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
12
Połówki piersi kurczaka zalać olejem sezamowym i pozostałymi 6 łyżkami sezamu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Piersi KurczakaPołówki Piersi Kurczaka
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
Szczypta Białego SezamuSzczypta Białego Sezamu
13
Umieścić jedną z połówek piersi na dużym arkuszu folii z tworzywa sztucznego, doprawić solą i pieprzem, top z innym arkuszem folii z tworzywa sztucznego, i Funt aż równomiernie 1/16 cala grubości i przybliżonej średnicy talerza obiadowego. Odstawić. Powtórz z pozostałymi połówkami piersi, używając świeżych arkuszy z tworzywa sztucznego dla każdej z nich.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli ChceszSteki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
14
Posmaruj ruszt grillowy i obficie pokryj olejem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
15
Zdejmij folię z jednej strony 2 spłaszczonych piersi i umieść je na grillu, aby były rozłożone płasko. Najprostszym sposobem na to jest podparcie go od strony owiniętej plastikiem otwartą ręką i odwrócenie go na grill. Natychmiast zdejmij arkusze folii. Grill, aż kurczak wygląda nieprzezroczyste na krawędzi, o 30 sekund. Odwróć szpatułką i grilluj 15 sekund po drugiej stronie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej PapierPomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
żółta Cebula, Pokrojona W ósemkiżółta Cebula, Pokrojona W ósemki
4 Duże Precle Oblane Jogurtem4 Duże Precle Oblane Jogurtem
Sambal (pasta Czosnkowo-chili)Sambal (pasta Czosnkowo-chili)
16
Wyjąć na talerz, przykryć do ogrzania i powtórzyć z pozostałymi 2 połówkami piersi kurczaka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Połówki Piersi KurczakaPołówki Piersi Kurczaka
17
Podawać każdy paillard rozłożone płasko na talerzu obiadowym; powinien prawie pokryć całą powierzchnię serwowania talerza.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieprz ArbolowyPieprz Arbolowy
18
Skrop pozostałą mieszaninę octu ryżowego nad paillardami i umieść duży kopiec sałatki z wodorostów na środku każdego z nich.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego1 1/2 Szklanki Sosu śliwkowego
Wodorosty MorskieWodorosty Morskie
19
Od ognia: ponad 400 przepisów na grillowanie wszystkiego przez Andrew Schloss i Davida Joachima. Copyright © 2011 by Andrew Schloss and David Joachim; photographs copyright © 2011 by Alison Miksch. Wydany przez Chronicle Books LLC.
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia34
Magazyn