Need a bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie danie główne? Zielona papryka - i pomidor-Topped Snapper może być super przepis, aby spróbować. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 232 kalorie, 24g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 2,55 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś zieloną cebulę, filety z flądry, sos pieprzowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć pomidory można śledzić to danie główne z Pink Peony Popcorn Balls jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zippy Tomato-Topped Snapper, Grillowany Lucjan po hiszpańsku z salsą pomidorową i zielonymi oliwkami, oraz Lucjan Czerwony dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Grill gazowy lub węglowy.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
2
Wytnij 1 (24x18 cali) arkusz folii o dużej wytrzymałości; spryskaj sprayem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia Aluminiowa
3
Warstwę grubo posiekaną cebulę, paprykę i pomidory na środku arkusza. Podnieś 2 strony folii nad warzywami, aby krawędzie się spotkały. Uszczelnij krawędzie, wykonując ciasne 1/2-calowe zagięcie; złóż ponownie, umożliwiając cyrkulację ciepła i ekspansję. Złóż inne boki, aby uszczelnić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka
Warzywa
Pomidor
Cebula
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia Aluminiowa
4
Ułożyć na grillu na średnim ogniu. Przykryć grill; gotować 6 minut, obracając raz. Tymczasem w dużej misce wymieszać cebulę, ocet, sól, tymianek i sos pieprzowy; odstawić. Ryż ugotować w wodzie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ostry Sos
Warzywa
Ocet
Cebula
Tymianek
Woda
Ryż
Sól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
5
Spray ryby i grill kosz, który ma blokowanie góry z gotowania sprayu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do Gotowania
Ryby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
6
Umieść rybę w Koszyku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryby
7
Miejsce na grillu z pakietem warzyw. Obróć pakiet warzyw 1/2 obrotu. Cover grill; gotować 8 do 12 minut, obracając rybę raz, aż ryba płatki łatwo widelcem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Warzywa
Ryby
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Płatki Warzywne
8
Umieścić rybę na półmisku; zachować ciepło.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ryby
9
Wytnij Duże X na górze opakowania; ostrożnie złóż folię, aby umożliwić ucieczkę pary.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia Aluminiowa
10
Dodać grillowane warzywa i pietruszkę do mieszanki zielonej cebuli; wrzucić. Łyżka nad rybą.