Panko Sałatka z łososia i ciecierzycy kukurydzianej

Name: Panko Sałatka z łososia i ciecierzycy kukurydzianej
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ciecierzyca, dobrze spłukana w chłodnej wodzie i osuszona; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziarno kukurydzy, świeżo prażone lub konserwowane; 3 jaja pobijane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ogórek angielski pokrojony w kostkę; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Mąka do powlekania; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana świeża natka pietruszki; 2 (zima) olej z pestek winogron; 1 (może być lub przeglądać) imbir mielony; 1 cytrynowy, soczysty; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta panko lub mączka macowa; 1 czerwona cebula, julienne; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobnione Topy rzymskie; 680 Orzechy dowolne (posiekane) porcje łososia, bez skóry; 2 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i pieprz; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pomidory pokrojone w kostkę; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki biały ocet balsamiczny; 1 1 funt cukinii, 1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Panko Crusted łosoś i kukurydza sałatka z ciecierzycy jest bezmleczne i pescatariańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 422 kalorie. Na 3,41 zł za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odebrać pieprz, sok z cytryny, cebula, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 71%. Podobne przepisy to Panko-crusted Salmon, Dijon i Panko-Crusted Salmon, oraz Panko Crusted Miód Musztarda Łosoś.

Instrukcje

Do sałatki: w dużej misce wymieszać ocet, sok z cytryny i trochę soli i pieprzu trzepaczką.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj ciecierzycę, kukurydzę, pomidory, ogórek, sałatę i cebulę. Wrzucić łyżką do herbu składników. Trzymać w lodówce, aż łosoś jest przygotowany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

1-1/2 Uncji Gin

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1-1/2 Szklanki Posiekanej Czerwonej Papryki

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®

Porcje łososia posypać solą, białym pieprzem i imbirem. Stronę prezentacji łososia zanurzyć w mące i otrząsnąć nadmiar. Następnie zanurz tę samą stronę łososia w myjce jajecznej. Po umyciu jajkiem łososia zanurz w panko, aby zakończyć skórkę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Majonezu, Takiego Jak Hellmann's

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Majonez I Więcej, W Razie Potrzeby

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

(duża Tuba)

(Keebler)

W patelni saute na średnim ogniu, rozgrzać olej przez 1 minutę. Gdy olej jest ciepły, umieścić panierowaną stronę w dół na patelni i gotować, aż złoty kolor, 3 protokół. Raz rumiane, flip i zakończyć, 3 do 4 minut. Następnie wyjąć, posypać natką pietruszki i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ciecierzyca, dobrze spłukana w chłodnej wodzie i osuszona 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ziarno kukurydzy, świeżo prażone lub konserwowane 3

jaja pobijane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ogórek angielski pokrojony w kostkę 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Mąka do powlekania 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana świeża natka pietruszki 2(zima)

olej z pestek winogron 1(może być lub przeglądać)

imbir mielony 1

cytrynowy, soczysty 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta panko lub mączka macowa 1

czerwona cebula, julienne 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobnione Topy rzymskie 680Orzechy dowolne (posiekane)

porcje łososia, bez skóry 2(może być lub przeglądać)

(duża tuba)6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i pieprz 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pomidory pokrojone w kostkę 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

biały ocet balsamiczny 11 funt cukinii,

1 szklanka majonezu, takiego jak Hellmann's

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Łosoś w menu? Spróbuj sparować z Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.