Panazjatyckie okłady z kurczaka i sałaty warzywnej

Name: Panazjatyckie okłady z kurczaka i sałaty warzywnej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki kiełków fasoli (o; 1 ( bakłażany) marchewka pokrojona w paski wielkości zapałek; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 1 bunch zielona cebula, posiekana; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie japońskie wino ryżowe); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona kapusta Napa (około 1/4 dużej głowy); 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala orientalny olej sezamowy, podzielony; 1 średni rozmiar czerwona papryka, pokrojona w paski wielkości zapałek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona cienko pokrojona; 1 średni rozmiar cebula czerwona, połówka, cienko pokrojona; 18 liście z serc sałaty rzymskiej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe japoński sos sezamowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 5 uncji posiekanej szczypiorku; 567 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez skóry połówki piersi kurczaka bez kości, pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/3 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet ryżowy niesezonowany

Panazjatyckie okłady z kurczaka i sałaty warzywnej to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 18 porcjami. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 89 kalorii, 8G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka z serc sałaty rzymskiej, cebula, mirin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 37%, to danie nie jest takie super. Spróbuj Okłady Z Sałaty Azjatyckiej Z Kurczakiem, Okłady Z Sałaty Azjatyckiej Z Kurczakiem, oraz Okłady Z Sałaty Azjatyckiej Z Kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać nasiona sezamu w ciężkiej małej patelni na średnim ogniu, aż złoty, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W małej miseczce umieścić prażone nasiona sezamu; ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wymieszaj w sosie sojowym, occie ryżowym bez smaku, świeżym soku z limonki, orientalnym oleju sezamowym i pieprzu cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy Niesezonowany

Olej Sezamowy

Pieprz Cayenne

Sok Z Limonki

Sos Sojowy

Wymieszać sos sojowy, mirin, i sake w małej misce do mieszania; ustawić stir-fry SOS bok. (Sos do zanurzania i sos do smażenia można przygotować 1 dzień wcześniej. Przykryć oddzielnie i przechowywać w lodówce.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Sos Sojowy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

W średniej misce umieścić plasterki kurczaka, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj skrobię kukurydzianą i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Podgrzać 2 łyżki orientalnego oleju sezamowego w dużej głębokiej patelni nonstick na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj plasterki kurczaka i smażyć aż gotowane przez, o 4 protokół. Za pomocą szczeliny łyżka, przenieść plastry kurczaka do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ciepło Pozostałe 1 łyżka orientalnego oleju sezamowego w tym samym nonstick patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pokrojoną czerwoną cebulę, czerwone paski papryki, i paski marchewki; sauté 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Cebula Czerwona

Marchew

Dodaj zarówno kapustę i kiełki fasoli; smażyć, aż warzywa będą chrupiące-miękkie, o 2 protokół. Powrót plasterki kurczaka na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Fasoli

Warzywa

Kapusta

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać sos stir-fry i wrzucić do herbu. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

SOS Stir Fry

Przenieść mieszaninę do sitka ustawionego nad miską, aby spuścić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Ułóż liście sałaty rzymskiej na półmisku. Podzielić mieszankę smażyć między liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Oliwek Nadziewanych Pimiento, Posiekanych

Posypać posiekaną zieloną cebulą i podawać, przechodząc osobno sos do maczania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Zielona Cebula

* Niesezonowany ocet ryżowy i mirin (słodkie japońskie wino ryżowe) są dostępne na rynkach japońskich oraz w sekcji azjatyckiej żywności w niektórych supermarketach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy Niesezonowany

Wino Ryżowe