Panazjatyckie okłady z kurczaka i sałaty warzywnej

Name: Panazjatyckie okłady z kurczaka i sałaty warzywnej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 18
Cuisine: Global
Ingredients: 85 papryka habanero 1/2 szklanki kiełków fasoli (o; 1 ( bakłażany) marchewka pokrojona w paski wielkości zapałek; 0 warzywo (np. szpinak) 1 całe świeże jalapeno; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 1 bunch zielona cebula, posiekana; 1 porcja startego parmezanu świeży sok z limonki; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mirin (słodkie japońskie wino ryżowe); 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojona kapusta Napa (około 1/4 dużej głowy); 3 Spód: okruszki z herbatników graham orientalny olej sezamowy, podzielony; 1 średni rozmiar czerwona papryka, pokrojona w paski wielkości zapałek; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kapusta czerwona cienko pokrojona; 1 średni rozmiar cebula czerwona, połówka, cienko pokrojona; 18 liście z serc sałaty rzymskiej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe japoński sos sezamowy; 3 Spód: okruszki z herbatników graham 5 uncji posiekanej szczypiorku; 567 papryka habanero bez skóry połówki piersi kurczaka bez kości, pokroić w poprzek na plastry o grubości 1/3 cala; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pieczeń z polędwicy wieprzowej, przycięta; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet ryżowy niesezonowany

Panazjatyckie okłady z kurczaka i sałaty warzywnej to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 18 porcjami. Na 67 centów za porcję, ten przepis okładki 7% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ta przystawka ma 89 kalorii, 8G białka, oraz 4G tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Mieszanka z serc sałaty rzymskiej, cebula, mirin i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 37%, to danie nie jest takie super. Spróbuj Okłady Z Sałaty Azjatyckiej Z Kurczakiem, Okłady Z Sałaty Azjatyckiej Z Kurczakiem, oraz Okłady Z Sałaty Azjatyckiej Z Kurczakiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać nasiona sezamu w ciężkiej małej patelni na średnim ogniu, aż złoty, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

W małej miseczce umieścić prażone nasiona sezamu; ostudzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wymieszaj w sosie sojowym, occie ryżowym bez smaku, świeżym soku z limonki, orientalnym oleju sezamowym i pieprzu cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy Niesezonowany

Olej Sezamowy

Pieprz Cayenne

Sok Z Limonki

Sos Sojowy

Wymieszać sos sojowy, mirin, i sake w małej misce do mieszania; ustawić stir-fry SOS bok. (Sos do zanurzania i sos do smażenia można przygotować 1 dzień wcześniej. Przykryć oddzielnie i przechowywać w lodówce.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Sos Sojowy

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Japoński Sos Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

W średniej misce umieścić plasterki kurczaka, posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Dodaj skrobię kukurydzianą i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana

Podgrzać 2 łyżki orientalnego oleju sezamowego w dużej głębokiej patelni nonstick na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj plasterki kurczaka i smażyć aż gotowane przez, o 4 protokół. Za pomocą szczeliny łyżka, przenieść plastry kurczaka do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

łyżka Szczelinowa

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ciepło Pozostałe 1 łyżka orientalnego oleju sezamowego w tym samym nonstick patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Sezamowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj pokrojoną czerwoną cebulę, czerwone paski papryki, i paski marchewki; sauté 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Czerwona

Cebula Czerwona

Marchew

Dodaj zarówno kapustę i kiełki fasoli; smażyć, aż warzywa będą chrupiące-miękkie, o 2 protokół. Powrót plasterki kurczaka na patelnię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki Fasoli

Warzywa

Kapusta

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać sos stir-fry i wrzucić do herbu. Doprawić do smaku solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

SOS Stir Fry

Przenieść mieszaninę do sitka ustawionego nad miską, aby spuścić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sito

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ułóż liście sałaty rzymskiej na półmisku. Podzielić mieszankę smażyć między liście.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Oliwek Nadziewanych Pimiento, Posiekanych

Posypać posiekaną zieloną cebulą i podawać, przechodząc osobno sos do maczania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Do Zanurzania

Zielona Cebula

* Niesezonowany ocet ryżowy i mirin (słodkie japońskie wino ryżowe) są dostępne na rynkach japońskich oraz w sekcji azjatyckiej żywności w niektórych supermarketach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Ryżowy Niesezonowany

Wino Ryżowe