Paczki rybne śródziemnomorskie

Name: Paczki rybne śródziemnomorskie
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 250 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. baby new potato, szorowane; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki; 2 filety x 175g 6oz mocne białe filety rybne, takie jak plamiak lub witlinek; 2 Batoniki toffi Heath pasta pomidorowa suszona na słońcu lub przecier pomidorowy; 1 małe drobno starta skórka z cytryny plus 2 łyżeczki soku z cytryny; 10 o czarnych lub zielonych oliwkach; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kapary, płukane; 2 gałązki świeży rozmaryn lub tymianek

Paczki ryb śródziemnomorskich wymagają ok. 50 minut od początku do końca. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny, przyjazny dla fodmap i cały 30 przepis ma 150 kalorii, 3G białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 2 i kosztuje $1.56 za porcję. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Mieszanka baby new potato, przecieru pomidorowego, ryby g 6oz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 55 mówi, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 68%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Paczki Rybne Na Słodko Chilli, Curry Kokosowe paczki rybne, oraz Paczki rybne z sosem romesco i warzywami.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do wentylatora 170C / konwencjonalny 190C / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Do Dekoracji Kanapek

Ziemniaki gotować w lekko osolonej wodzie przez około 12 minut lub do miękkości, następnie dobrze odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

3 Ząbki Czosnku, 2 Rozgniecione, 1 Odłożony W Całości

Weź 2 duże arkusze folii, około 30 cm kwadratowych i umyj środkowy obszar każdego arkusza oliwą z oliwek. Na wierzch polędwicy umieścić filet rybny i posmarować pastą pomidorową.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Filety Rybne

1/4 żółtej Cebuli, Pokrojonej W Drobną Kostkę, Około 1/4 Szklanki

Pieprz Arbolowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Posypać skórką z cytryny i sokiem, dodać ugotowane ziemniaki, oliwki i kapary i doprawić mielonym pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Srebrne Nonpareile

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

3 łyżki Musztardy, Najlepiej Dijon

Ciasto Kukurydziane

Białe Czekoladowe Loki Do Pieczenia

Połóż na wierzchu gałązkę rozmarynu lub tymianku, a następnie luźno zawiń i szczelnie zabezpiecz każdą paczkę, aby całkowicie zamknąć składniki. Można je przygotować do pół dnia wcześniej i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Pomidory, Umyte, Bez Skórki Przypominającej Papier

Kładziemy paczki rybne na blasze do pieczenia i pieczemy 20-25 minut, lub do momentu, gdy ryba zacznie się łuszczyć, gdy będzie testowana widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Do Dekoracji Kanapek

Podawać od razu, z gotowaną zieloną fasolką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem

Wyposażenie

Do Dekoracji Kanapek

Smażone Krewetki

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Składniki

Porcje:

2501 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

baby new potato, szorowane 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1/4 żółtej cebuli, pokrojonej w drobną kostkę, około 1/4 szklanki 2filety

x 175g 6oz mocne białe filety rybne, takie jak plamiak lub witlinek 2Batoniki toffi Heath

pasta pomidorowa suszona na słońcu lub przecier pomidorowy 1małe

drobno starta skórka z cytryny plus 2 łyżeczki soku z cytryny 10

o czarnych lub zielonych oliwkach 12 łyżeczki czosnku w proszku

kapary, płukane 2gałązki

świeży rozmaryn lub tymianek

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Menage a Trois Limelight Pinot Grigio z oceną 4,5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 11 dolarów za butelkę.