Paczki rybne z sosem romesco i warzywami

Name: Paczki rybne z sosem romesco i warzywami
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Hiszpańskie, Europejskie
Ingredients: 2 filety mocne filety rybne białe (użyliśmy dorsza); 4 plastry plastry cytryny; 2 gałązki tymianku; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 kalafior pokrojony w kliny; 10 dymka, końce przycięte, korzenie pozostawione nienaruszone; 1 slice chleb na zakwasie, rozdarty na kawałki; 1 czerwone chilli (jeśli nie lubisz zbyt gorącego); 2 ząbki czosnku w plasterkach; 10 migdały blanszowane; 2 gotowa papryka czerwona, ze słoika; 1 pomidor, obrany (patrz wskazówka poniżej); 1 (może być lub przeglądać) ocet sherry

Paczki rybne z sosem romesco i warzywami mogą być tylko Europejska przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezmleczny i pescatariański przepis ma 338 kalorii, 11g białka, oraz 18g tłuszczu na porcję. Na 2,62 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Mieszanka ryb, cytryny, chilli i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 181 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Ogólnie ten przepis zarabia znakomity spoonacular wynik 98%. Ryba w sosie Romesco, Wietnamskie paczki z warzywami, oraz Curry Kokosowe paczki rybne są bardzo podobne do tego przepisu.

Instrukcje

Piekarnik nagrzewany do 200C / 180C wentylator / Gaz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Umieścić każdy filet rybny na dużym kawałku pieczenia pergaminu i top każdy z kilku plasterków cytryny i gałązką tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Rybne

Skórki Z Cytryny

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Skropić 1 łyżeczką oleju i doprawić. Złóż na górnych krawędziach każdego kawałka pergaminu, aby uszczelnić, a następnie scrunch się końce jak słodkie opakowanie.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Przekładamy paczki na blachę do pieczenia i pieczemy w piekarniku przez 15 min.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Tymczasem kalafior na parze przez 4 min, a następnie dodać dymkę przez 3 Min więcej lub do miękkości. Osuszyć, następnie wrzucić warzywa w 2 łyżki oliwy z oliwek i doprawić. Na dużej patelni kawałki chleba tostujemy w pozostałym oleju, następnie dodajemy chili i czosnek i gotujemy przez 1 min. Włożyć do robota kuchennego z orzechami, papryką, pomidorem i octem i pulsować, aż do uzyskania szorstkiej pasty. Doprawić i odsunąć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1 Główka Sałaty Czerwonolistnej, Pokrojona Na 2-calowe Kawałki

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

Puszka Kukurydzy Po Meksykańsku, Odsączona

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Rozmrożony Koncentrat Lemoniady, Podzielony

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Zielone Oliwki Z Pimientos, Około 16 Dużych Oliwek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(takie Jak Marie Biscuits)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wytrzyj, a następnie podgrzej patelnię.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać kliny kalafiora i dymki, i gotować przez kilka minut z każdej strony do brązowego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka

Makaron Paccheri O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Podawać razem z rybą i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

(takie Jak Marie Biscuits)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

2filety

mocne filety rybne białe (użyliśmy dorsza)4plastry

plastry cytryny 2

gałązki tymianku 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

kalafior pokrojony w kliny 10

dymka, końce przycięte, korzenie pozostawione nienaruszone 1slice

chleb na zakwasie, rozdarty na kawałki 1

czerwone chilli (jeśli nie lubisz zbyt gorącego)2

ząbki czosnku w plasterkach 10

migdały blanszowane 2

gotowa papryka czerwona, ze słoika 1

pomidor, obrany (patrz wskazówka poniżej)1(może być lub przeglądać)

ocet sherry

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować Maysaran Arsheen Pinot Gris. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 18 dolarów za butelkę.