Owoce Morza Gumbo

Owoce morza Gumbo może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 3,02 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 330 kalorii, 22g białka, oraz 23G tłuszczu każdy. Ten przepis od Allrecipes ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne, całe 30 i pescatarian dieta. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Jeśli masz ostrygi shucked, sos pieprzowy, czosnek, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 49%. Podobne przepisy to Owoce Morza Gumbo, Owoce Morza Gumbo, oraz Owoce Morza Gumbo.

Instrukcje

Połącz czerwoną, białą i czarną paprykę, paprykę, tymianek, oregano, liść laurowy i sól; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Laurowe

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Papryka

Tymianek

Sól

W ciężkim garnku, 5 quart lub większym, rozgrzej olej na średnim ogniu, najpierw rozgrzej garnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj cebulę, seler i zielony pieprz. Obróć ciepło na wysokie. Często mieszając, dodać czosnek, plik, ostry sos i mieszankę pieprz-zioła. Gotować przez 5 minut, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Ostry Sos

Seler

Czosnek

Cebula

Pieprz

Dodaj sos pomidorowy i wymieszaj, ponieważ zmniejsza się na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pomidorowy

Dodać wywar rybny i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 1 godzinę, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stado Ryb

Gdy gotowy do podania, dodać krewetki, ostrygi,i krab. Przykryj i odczekaj 5 minut. Wyłączyć ciepło i odstawić na 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Crabmeat

Ostrygi

Krewetki

Serw.

Wyposażenie

Garnek

Składniki

Porcje:

liść laurowy, rozgniatany 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany seler 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

crabmeat 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 32 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

plik w proszku 2Średnia żółta cebula, posiekana

stado ryb 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos pieprzowo-cytrynowy 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona papryka 1Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek plus 3 do 4 łyżek stołowych 1Batoniki toffi Heath

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1Batoniki toffi Heath

mielony biały pieprz 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 1Batoniki toffi Heath

suszone oregano 2Batoniki toffi Heath

uncje płynu świeżej wody 2Batoniki toffi Heath

SOS ostra papryka 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

krewetki-obrane i deveined, muszle zarezerwowane dla stada 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ostrygi łuskane 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula, drobna kostka (zostaw do dekoracji)1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Don Olegario Albarino z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.