PrzepisyMagazyn

Ostra, Cytrusowa Czarna Fasola

Ostra, Cytrusowa Czarna Fasola
Pikantna, cytrusowa czarna fasola może być tylko bezglutenowe, bezmleczne, lacto ovo wegetariańskie i wegańskie przepis, którego szukałeś. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 429 kalorii, 22g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 87 centów za porcję, ten przepis okładki 29% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 4191 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Ten przepis z prostych przepisów wymaga soku z limonki, octu ryżowego, kminku i cebuli. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około około 45 minut. Z łyżeczką wynik 0%, to danie jest improvable. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Cytrusowa Sałatka Z Czarnej Fasoli Mango, Ostra Czarna Fasola, oraz Pikantna Czarna Fasola I Pomidory.

Instrukcje

1
Moczyć fasolę (opcjonalnie): wypłukać i posortować fasolę, odrzucając wszelkie kamienie lub wysuszoną fasolę. Można moczyć fasolę przez noc w zimnej wodzie (przykryć kilkoma centymetrami wody) lub zalać je wystarczającą ilością wrzącej wody, aby pokryć je o kilka cali i moczyć je przez godzinę lub pominąć etap wstępnego namaczania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
2
Moczenie przyspieszy proces gotowania. W przypadku namoczenia, po namoczeniu należy wyrzucić moczony płyn.
1
Dodaj fasolę do dużego garnka z 2 1/2 ćwiartek (10 szklanek) wody.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 CmPasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
2
Dodaj oregano, liście laurowe i szałwię. Doprowadzić fasolę do wrzenia i zmniejszyć ogień na wolnym ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 CmKapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm
3
Gotować, aż fasola będzie miękka, ale nie do końca zrobione. Czas będzie się różnić w zależności od tego, jak duże, suche lub Stare są Twoje ziarna, a jeśli je wcześniej namoczyłeś, od 30 minut do półtorej godziny.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
4
Podsmażyć cebulę i paprykę, dodać przyprawy: podczas gotowania fasoli, podsmażyć cebulę i paprykę na oliwie z oliwek, aż będzie miękka.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Nowojorskiego StripsuSteki Z Nowojorskiego Stripsu
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo PosiekaneOliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
5
Dodaj sos chili, chili w proszku i / lub chili purée, kminek i czosnek. Smażyć, aż przyprawy będą pachnące.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania
3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych3 łyżki Drobno Posiekanych Ogórków Kiszonych
Mrożone Wegetariańskie Kruszone MięsoMrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
Wietnamskie Chipsy CynamonoweWietnamskie Chipsy Cynamonowe
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 PosiekanejDo średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej
6
Wyłowić i wyrzucić liście laurowe, łodygi oregano i liście szałwii z garnka fasoli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 CmKapusta Włoska, Czyli Pekińska, Pokrojona W Paski O Grubości 2,5 Cm
Słonina WieprzowaSłonina Wieprzowa
Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, OpcjonalnieDo 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Cukierki O Smaku Ośmiornicy BriteCukierki O Smaku Ośmiornicy Brite
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
7
Usuń, ale rezerwa, dodatkowy płyn do gotowania, aż pojawi się około 1/2 cala płynu nad fasolą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
8
Dodać mieszaninę cebuli i sól do garnka fasoli. Gotować jeszcze godzinę lub tak, aż zgęstnieje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatki (opcjonalnie)Dodatki (opcjonalnie)
Świeże Tortille Mączne Do SerwowaniaŚwieże Tortille Mączne Do Serwowania
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce
9
W razie potrzeby dodaj zarezerwowany płyn.
10
Dodaj połowę soku pomarańczowego i gotuj na wolnym ogniu. Dostosuj ciepło chili w tym momencie-możesz lub nie chcesz dodać więcej pasty chili.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko RozbiteKotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite
Pasta ChiliPasta Chili
1 Szklanka Posiekanego Czosnku1 Szklanka Posiekanego Czosnku
11
Tuż przed podaniem dodaj pozostały sok pomarańczowy, sok z limonki i ocet. Sól do smaku.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko RozbiteKotlety Wieprzowe, Rozdrobnione I Cienko Rozbite
Lekko Rozgniecione Awokado HassLekko Rozgniecione Awokado Hass
Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub ProsciuttoCienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto
Plus 2 łyżki Lodowatej WodyPlus 2 łyżki Lodowatej Wody
12
Dekoruj posiekaną świeżą kolendrą.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Kolendraświeża Kolendra
13
Podawać z tortillami kukurydzianymi i / lub ryżem, kwaśną śmietaną i salsą.
Składniki, których będziesz potrzebować
Tortilla KukurydzianaTortilla Kukurydziana
3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę
Zęby PrzyrodzeniaZęby Przyrodzenia
Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I PieprzSól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz
TrudnośćEkspert
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia100
Bardzo zdroweBezglutenoweDieta bezmlecznaWegańskieWegetariańskie
DietyLakto-owo-wegetarianizm
Kahlua Cappuccino
Kurczak w sosie z pieczonej czerwonej papryki
Kanapki ze smażonymi zielonymi pomidorami
Buraki w glazurze pomarańczowej
Wielkanocne bezowe kubeczki
Marynata teriyaki I
Cienkie ciasteczka z kawałkami toffi
Posypka Jan's Crumb Topping lub Streusel
Pikantna zupa pomidorowa z kurczakiem
Ogród Kwiatów Owocowych
Podobne przepisy
Wielkanocne bezowe kubeczki
Marynata teriyaki I
Pikantna zupa pomidorowa z kurczakiem
Ogród Kwiatów Owocowych
Magazyn
Kurczak w sosie z pieczonej czerwonej papryki
Buraki w glazurze pomarańczowej
Marynata teriyaki I
Pikantna zupa pomidorowa z kurczakiem
2 rano Karmienie batonikami przekąskowymi
Polędwiczka wieprzowa faszerowana sosem porzeczkowym
Rozgniecione słodkie ziemniaki
Sałatka zielona mieszana
Mini-muffinki cynamonowe
Słoneczny kurczak z ryżem