Oriental Halibut Stir-Fry

Orientalny Halibut Stir-Fry może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten bezmleczny i pescatariański przepis służy 5 i kosztuje $8.49 za porcję. Jedna porcja zawiera 413 kalorii, 41g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Przynosi wam to moje przepisy. Udaj się do sklepu i odbierz seler, liście kolendry, strąki groszku śnieżnego i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Stek Sezamowy Stir Fry, Kurczak z brokułami Stir-Fry, oraz Stir-Fry z wołowiną i brokułami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połączyć pierwsze 4 składniki; dobrze wymieszać i odstawić.

Ugotuj makaron ramen zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając Pakiety przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Ramen

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Odcedzić i odstawić.

Płaszcz wok lub duża patelnia nonstick sprayu do gotowania; mżawka 1 łyżeczka oleju wokół góry wok, powłoki boków.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Ciepło średnio-wysokie (37

aż będzie gorąco.

Dodać rybę i gingerroot; stir-smażyć 4 do 6 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Usuń rybę z woka i odstaw na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Skropić pozostałą 1 łyżeczkę oleju wokół wierzchu woka; dodać groszek śnieżny, pieprz i seler. Stir-fry 2 do 3 minut lub do crisp-tender; zmniejszyć ogień.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj mieszaninę octu, makaron i ryby do wok. Gotować, stale mieszając, aż do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Ugotowanym Makaronem

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Kg Tortilli Kukurydzianych

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

2duże łodygi

seler naciowy, pokrojony ukośnie na kawałki 1/4 cala 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże liście kolendry 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

obrany, mielony piernik 9071 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

stek z halibuta (1 cal grubości), pokrojony na 2-calowe kawałki 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sos sojowy niskosodowy 3401 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

paczki mrożone strąki groszku śnieżnego 1701 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

Pakiety suchy makaron ramen, łamany 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pokrojona słodka czerwona papryka 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet winny ryżowy 2Batoniki toffi Heath

Szczypta białego sezamu 2Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 2Batoniki toffi Heath

olej roślinny podzielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje najlepsze propozycje na halibuta. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 99 dolarów za butelkę.