Orecchiette z pieczonym brokułem i orzechami włoskimi
Orecchiette z prażonymi brokułami i orzechami włoskimi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 645 kalorii, 20g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Udaj się do sklepu i odebrać brokuły, kilka innych krótki makaron, parmezan, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Z łyżeczką wynik 83%, to danie jest znakomite. Spróbuj Orecchiette z kiełbasą z indyka, brokułami i orzechami włoskimi, Orecchiette z brokułami Rabe (Orecchiette con Cime di Rapa), oraz Orecchiette AI broccoletti (makaron Orecchiette z brokułami Rabe) dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 400 F. ugotuj makaron zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Rezerwa 3/4 szklanki wody do gotowania, odsączyć makaron i zwrócić go do garnka. Tymczasem, na obramowanej blasze do pieczenia, wrzucić brokuły, orzechy włoskie, olej, czosnek, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Pieczeń, podrzucając raz, aż brokuły będzie miękka, 18 do 20 protokół. Wrzucić makaron z mieszaniną brokułów, masło, i 1/2 szklanki zarezerwowanej wody makaronu. (
Dodaj więcej wody, jeśli makaron wydaje się suchy.)
Przed podaniem posypać parmezanem. Wskazówka: połączenie pieczonych brokułów, orzechów włoskich i czosnku sprawia, że pyszne przystawki do kurczaka, wołowiny lub wieprzowiny.