Omlet z szynką i szwajcarskim

Name: Omlet z szynką i szwajcarskim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) Gorąca woda (100°F); 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe szklanki kwaśnej śmietany o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielone; 2 larges Opcjonalnie lody waniliowe o obniżonej zawartości tłuszczu; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 57 papryka habanero chuda szynka, posiekana; 1 warzywo (np. szpinak) 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 1 Dash rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 28 papryka habanero 1/4 szklanki rozdrobnionego sera szwajcarskiego o obniżonej zawartości tłuszczu, podzielonego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe obrany posiekany pomidor; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Need a danie główne bezglutenowe? Szynka i omlet szwajcarski może być niesamowity przepis, aby spróbować. Jedna porcja zawiera 192 kalorie, 23G białka, oraz 9g tłuszczu. Na 1,29 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz bazylią, szynką, białkami i kilkoma innymi rzeczami, aby zrobić to dzisiaj. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Omlet z szynką i szwajcarskim, Swiss Omlet Roll-Up, oraz Szwajcarski Omlet Z Wędzonego Łososia.

Instrukcje

Płaszcz 6-calowy nonstick patelni z sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać szynkę, zielona cebula, pomidor, i pieprz; podsmażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Usunąć mieszaninę szynki z patelni; odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Białka ubić mikserem z dużą prędkością, aż utworzą się sztywne szczyty; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Połącz substytut jajka, wodę, Bazyl, ostry sos i pieprz w średniej misce i dobrze wymieszaj. Delikatnie złożyć białka w mieszaninę substytutów jaj.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

1 Czerwona Cebula, Mała Kostka

Ryż CANILLA® Extra Long Grain

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ponownie zalać patelnię sprayem do gotowania i umieścić na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wlać połowę mieszanki białka jajka na patelnię. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować 5 minut lub aż zestaw (nie mieszać). Łyżka pół mieszaniny szynki na omlet, i posypać 2 łyżki sera; złożyć omlet na pół. Przesuń omlet na talerz do serwowania; odstawić i ogrzać. Powtórz procedurę z pozostałą mieszaniną białka jaja, mieszaniną szynki i serem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Opcjonalnie Lody Waniliowe O Obniżonej Zawartości Tłuszczu

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm