Omlet z serem i pomidorami

Omlet z serem i pomidorami
Omlet z serem i pomidorami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 2 porcje z 114 kalorii, 13g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 91 centów za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pomidorów, ser cheddar, kolendra, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć jajka można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne, przyjazne dla fodmap i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Omlet Z Szynką, Serem I Suszonymi Pomidorami, Omlet Burrito z serem Jack i salsą pomidorową, oraz Niezawodny, otwarty ser kozi, posiekany szpinak i omlet z suszonych pomidorów dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Pierwsze 6 składników połączyć w średniej misce, mieszając trzepaczką.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Rozgrzać 8-calową patelnię nonstick na średnim ogniu; patelnia z natryskiem do gotowania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Dodaj mieszaninę jajek i gotuj, aż brzegi zaczną się ustawiać. Delikatnie unieść krawędzie mieszaniny jaj za pomocą szerokiej szpatułki, przechylając patelnię, aby umożliwić kontakt niegotowanej mieszaniny jaj z patelnią. Gotować 2 minuty lub aż mieszanina jaj jest prawie ustawiony; posypać serem. Łyżka pomidora ponad połowę omletu; złożyć na pół.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
PomidorPomidor
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
SzpatułkaSzpatułka
PatelniaPatelnia
4
Omlet przeciąć na pół w poprzek i przesunąć jedną połowę na każdą z 2 talerzy.
5
Udekorować kolendrą, w razie potrzeby, i podawać natychmiast.
Składniki, których będziesz potrzebować
KolendraKolendra
6
Podawać z: mandarynkami z owocami kiwi i winogronami
Składniki, których będziesz potrzebować
MandarynkiMandarynki
Kolorowe Ciastka Ryżowe MochiKolorowe Ciastka Ryżowe Mochi
WinogronaWinogrona
TrudnośćŁatwy
Gotowe W12 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia3
Magazyn