Omlet Cajun

Omlet Cajun
Przepis Cajun omlet jest gotowy w około 42 minuty i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 482 kalorie. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz cebulę, czosnek, ser Monterey jack i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Rajun Cajun BBQ Sauce-wewnątrz wielu centrów handlowych są Rajun Cajun restauracje, służą do Cajun inspirowane BBQ, pokażemy, jak zrobić, że sos, Omlet Ole, oraz Omlet w bułce dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Roztopić 1 łyżeczka. masło w 10-calowej patelni nonstick heavy na średnim ogniu; dodać kiełbasę, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 6 do 7 minut lub aż kiełbasa jest dobrze rumiane.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełbasaKiełbasa
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
2
Dodaj pomidory, następne 4 składniki i 1/2 łyżeczki. Przyprawa kreolska. Gotować 5 do 7 minut lub aż warzywa będą miękkie i większość płynu odparowała.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa KreolskaPrzyprawa Kreolska
WarzywaWarzywa
PomidorPomidor
3
Wyjąć z patelni.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
4
Ubij razem jajka, pietruszkę i pozostałą 1/2 łyżeczki. Przyprawa kreolska.
Składniki, których będziesz potrzebować
Przyprawa KreolskaPrzyprawa Kreolska
Pietruszka-naćPietruszka-nać
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
5
Roztopić 1 łyżeczka. masło na patelni pokryte sprayem do gotowania na średnim ogniu, obracając patelnię, aby równomiernie pokryć dno.
Składniki, których będziesz potrzebować
Spray Do GotowaniaSpray Do Gotowania
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Wlać jedną czwartą mieszaniny jaj do patelni. Gdy mieszanka jajek zaczyna się gotować, delikatnie unieś brzegi omletu łopatką i przechyl patelnię, aby niegotowana porcja spływała pod spodem. Gotować, aż prawie ustawi (około 1 minuty). Patelnia przykryć, i gotować 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
SzpatułkaSzpatułka
7
Posypać 1 bok omletu z jednej czwartej każdej mieszanki kiełbasy i sera. Złożyć omlet na pół nad nadzieniem. Przesuń omlet na talerzu; przykryj folią aluminiową, aby się ogrzać. Powtórz procedurę 3 razy z pozostałym masłem, mieszaniną jaj, mieszanką kiełbas i serem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KiełbasaKiełbasa
MasłoMasło
SerSer
JajkoJajko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
8
Podawać z ostrym sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ostry SosOstry Sos
9
Cajun omlet z krewetkami: przygotować przepis zgodnie z zaleceniami w Step Stir 1 Puchar posiekane Duże, obrane i deveined surowych krewetek (21/30 liczyć) do mieszanki kiełbasy. Cook 1 minut lub po prostu aż krewetki skręcić różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
KrewetkiKrewetki
KiełbasaKiełbasa
10
Wyjąć z patelni. Postępuj zgodnie z przepisem. Przygotowanie: 25 min., Gotowanie: 23 min.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
TrudnośćTwardy
Gotowe W42 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia19
Magazyn