Omlet Cajun
Przepis Cajun omlet jest gotowy w około 42 minuty i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe opcja dla miłośników kreolskiego jedzenia. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 482 kalorie. Na 1,81 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz cebulę, czosnek, ser Monterey jack i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Sprawdza się jako danie główne. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 54%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Rajun Cajun BBQ Sauce-wewnątrz wielu centrów handlowych są Rajun Cajun restauracje, służą do Cajun inspirowane BBQ, pokażemy, jak zrobić, że sos, Omlet Ole, oraz Omlet w bułce dla podobnych receptur.
Instrukcje
Roztopić 1 łyżeczka. masło w 10-calowej patelni nonstick heavy na średnim ogniu; dodać kiełbasę, i gotować, mieszając od czasu do czasu, 6 do 7 minut lub aż kiełbasa jest dobrze rumiane.
Dodaj pomidory, następne 4 składniki i 1/2 łyżeczki. Przyprawa kreolska. Gotować 5 do 7 minut lub aż warzywa będą miękkie i większość płynu odparowała.
Ubij razem jajka, pietruszkę i pozostałą 1/2 łyżeczki. Przyprawa kreolska.
Roztopić 1 łyżeczka. masło na patelni pokryte sprayem do gotowania na średnim ogniu, obracając patelnię, aby równomiernie pokryć dno.
Wlać jedną czwartą mieszaniny jaj do patelni. Gdy mieszanka jajek zaczyna się gotować, delikatnie unieś brzegi omletu łopatką i przechyl patelnię, aby niegotowana porcja spływała pod spodem. Gotować, aż prawie ustawi (około 1 minuty). Patelnia przykryć, i gotować 1 minutę.
Posypać 1 bok omletu z jednej czwartej każdej mieszanki kiełbasy i sera. Złożyć omlet na pół nad nadzieniem. Przesuń omlet na talerzu; przykryj folią aluminiową, aby się ogrzać. Powtórz procedurę 3 razy z pozostałym masłem, mieszaniną jaj, mieszanką kiełbas i serem.
Cajun omlet z krewetkami: przygotować przepis zgodnie z zaleceniami w Step Stir 1 Puchar posiekane Duże, obrane i deveined surowych krewetek (21/30 liczyć) do mieszanki kiełbasy. Cook 1 minut lub po prostu aż krewetki skręcić różowy.
Wyjąć z patelni. Postępuj zgodnie z przepisem. Przygotowanie: 25 min., Gotowanie: 23 min.