Okłady Z Kurczaka Lavash

Name: Okłady Z Kurczaka Lavash
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 chleb w stylu lavash (około 10 1/2 - x 9-calowy kawałek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki surówka z kapusty i marchwi pakowana; 170 Orzechy dowolne (posiekane) krojony kurczak wędzony; 113 Orzechy dowolne (posiekane) ogórek (o; 1 małe Pół czerwonej cebuli, pokrojonej w plasterki; 1 1 funt cukinii, posiekany marynowany imbir, plus 1 łyżeczka soku imbirowego; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet ryżowy przyprawiony; 1 1 funt cukinii, szklanka mrożonego edamame, rozmrożona

Ten przepis służy 4 i kosztuje 62 centów za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 10g białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 159 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jeśli masz olej sezamowy, d kapusta-i-marchew surówka, przyprawiony ocet ryżowy, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik jest raczej zły. Podobne przepisy to Meat Lite: Bakłażan Lamb Lavash Wraps, Lavash, oraz Lavash.

Instrukcje

Ogórek wstążkowy z obieraczką do warzyw; Odrzuć rdzeń i twardą skórkę zewnętrzną. Wrzucić wstążki w misce z mieszanką coleslaw, plastry cebuli, ocet, posiekany marynowany imbir, sok z imbiru i olej sezamowy do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Imbir Marynowany

Szybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowego

Sok Imbirowy

Szklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

1-1/2 Uncji Gin

1 łyżka Musztardy Dijon Lub Pełnoziarnistej

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Do Szczotkowania I Smażenia

Odstawić 10 minut, od czasu do czasu mieszając, aby smaki się połączyły.

Lavash pokroić na 4 równe kawałki i wyłożyć jedną czwartą pokrojonego kurczaka; na wierzch wyłożyć jedną czwartą mieszanki sałatkowej. Przynieś boki lavash razem i włócznię z drewnianymi kilofami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków