Okra smażona na patelni, cebula i pomidory

Name: Okra smażona na patelni, cebula i pomidory
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 funt cukinii, granulki bulionowe z kurczaka; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 907 Orzechy dowolne (posiekane) Ketmia szczawiowa; 2 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 1 średni rozmiar czerwona cebula, cienko pokrojona; 2 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 larges pomidory, sadzone i cienko pokrojone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane

Smażona Okra, cebula i pomidory mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 8. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 3G białka, 14g tłuszczu, oraz w sumie 168 kalorii. Na 100 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Jeśli masz pomidory, pieprz, okra i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Z łyżeczką wynik 57%, to danie jest solidne. Spróbuj Smażone Zielone Pomidory I Smażona Okra, Mąka kukurydziana-smażona Okra, pomidory i pomidory, oraz Świeża Kukurydza Sauté Z Pomidorami, Kabaczkiem I Smażoną Okrą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Okra przeciąć na pół wzdłuż.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Wlać 1/4 szklanki oleju do dużej patelni na średnim ogniu. Okra gotować w gorącym oleju, partiami, 6 minut lub aż zbrązowieje, obracając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ketmia Jadalna (okra)

Beztłuszczowy Krem