Obfita Zupa Z Soczewicy

Name: Obfita Zupa Z Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 4 3 łyżki plus 1-1/2 łyżeczki roztopionego masła; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew pokrojona w kostkę; 1 1 funt cukinii, 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 227 Orzechy dowolne (posiekane) soczewica suszona; 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 1 1 funt cukinii, musztarda sucha; 2 goździki czosnek rozgnieciony; 1 1 funt cukinii, obrany, starty piernik; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana 96% beztłuszczowa, niskosodowa szynka; 404 Orzechy dowolne (posiekane) bulion drobiowy bez dodatku soli, nierozcieńczony; 1 1 funt cukinii, 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grubo posiekana cebula; 0 (może być lub przeglądać) świeżo zmielony pieprz; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki obrane, pokrojone w kostkę ziemniaki; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 2 Średnia żółta cebula, posiekana makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Obfita zupa z soczewicy może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 7. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 207 kalorii, 14g białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 56 centów za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i odbierz mieloną kolendrę, beztłuszczowy jogurt, chili w proszku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać ziemniaki, można śledzić to danie główne z Placek Ziemniaczany jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 86%, co jest niesamowite. Spróbuj Obfita Zupa Z Soczewicy, Obfita Zupa Z Soczewicy, oraz Obfita Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużym holenderskim piecu na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj soczewicę, cebula, i chili w proszku; saute 2 minut lub aż soczewica są złote.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Soczewica

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać ziemniaki i kolejne 10 składników. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu, odkryte, 2 godziny, mieszając od czasu do czasu. Wymieszać z solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego