Na południe od morza kurczak i banany

Na południe od morza kurczak i banany
Na południe od morza kurczak i banany mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 79g białka, 33g tłuszczu, oraz w sumie 849 kalorii. Na 3,82 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Ten przepis od Allrecipes ma 7 fanów. Mieszanka bardzo banany, masło, kokos, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby zużyć mleko można śledzić to danie główne z Milky Way Brownie Bites jako deser. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 81%, co jest super. Podobne przepisy to South Seas kurczak i banany, Pieczone przegrzebki morskie z chrupiącą polewą bezglutenową, oraz Nowy kurczak Południowy i pierogi.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uda I Nogi Z KurczakaUda I Nogi Z Kurczaka
2
W robocie kuchennym lub blenderze wymieszać sok z cytryny, mleko skondensowane, mleko, kokos i kardamon, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Niebieskich Ziemniaków2 Funty Niebieskich Ziemniaków
Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, OczyszczoneKrewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone
1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia1 łyżka Miodu, Plus Dodatkowa Ilość Do Skropienia
Posypka W Kształcie SercaPosypka W Kształcie Serca
Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo PokruszoneCiasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomidory Heirloom, Posiekane, OpcjonalniePomidory Heirloom, Posiekane, Opcjonalnie
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
3
Wlać do dużej miski. Umieść płatki kukurydziane w płytkim naczyniu do toczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Płatki KukurydzianePłatki Kukurydziane
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
4
Banany zanurzyć w mieszaninie mlecznej, zwinąć w płatki kukurydziane i odstawić. Kawałki kurczaka zanurzyć w pozostałej mieszaninie mlecznej i zwinąć w pozostałe płatki kukurydziane.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
Płatki KukurydzianePłatki Kukurydziane
Ciasto Z żurawinąCiasto Z żurawiną
Ciasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo PokruszoneCiasteczka Owsiane Z Daktylami, Grubo Pokruszone
Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub ZielonymOpcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym
Pasek Skórki CytrynowejPasek Skórki Cytrynowej
5
Umieść banany w jednym naczyniu 9 x 13 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasto Z żurawinąCiasto Z żurawiną
6
Umieść kawałki kurczaka w innym naczyniu 9 x 13 cali.
Składniki, których będziesz potrzebować
Muszelki CannelloniMuszelki Cannelloni
7
Banany i kurczaka skropić 1/2 szklanki roztopionego masła i piec w nagrzanym piekarniku, odsłoniętym, przez 1 godzinę.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasto Z żurawinąCiasto Z żurawiną
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uda I Nogi Z KurczakaUda I Nogi Z Kurczaka
8
Wyjmij oba dania z piekarnika i ułóż banany na kurczaku w jednym naczyniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ciasto Z żurawinąCiasto Z żurawiną
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uda I Nogi Z KurczakaUda I Nogi Z Kurczaka
9
Skropić pozostałym masłem i piec jeszcze 15 minut lub aż soki z kurczaka uruchomić jasne.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki6 Ząbków Czosnku, 4 Rozgniecione, Pozostałe 2 Pokrojone W Cienkie Plasterki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Uda I Nogi Z KurczakaUda I Nogi Z Kurczaka
10
Udekoruj plastrami kiwi i ananasa w razie potrzeby i podawaj.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pierścienie AnanasowePierścienie Ananasowe
Kolorowe Ciastka Ryżowe MochiKolorowe Ciastka Ryżowe Mochi
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia29
Magazyn