Morszczuk z duszoną papryką

Name: Morszczuk z duszoną papryką
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 papryka czerwona; 3 papryka żółta; 6 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala dobra hiszpańska oliwa z oliwek; 1 cebula drobno pokrojona; 2 ząbki czosnku, posiekane; 4 gałązki tymianku, liście usunięte, łodygi zarezerwowane; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku czysty miód; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ocet sherry; 1 duża szczypta papryka hiszpańska wędzona (pimenton); 1 mała garść oliwki zielone, Naćpane i połówkowe; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka; 4 smalls filety z morszczuka (lub dorsza, jeśli nie możesz go znaleźć)

Morszczuk z duszoną papryką wymaga około 55 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 3G białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 298 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,64 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z BBC Good Food wymaga jasnego miodu, gałązek tymianku, oliwy z oliwek i cebuli. 129 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 94%, co jest super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Papryka Duszona, Wolno duszona papryka i cebula, oraz Morszczuk Z Grzybami.

Instrukcje

Paprykę blisterować pod grillem lub nad płomieniem, aż poczernieje, następnie włożyć do miski, przykryć folią spożywczą i pozostawić do ostygnięcia. Paprykę obrać i odsączyć, wyławiając wszelkie soki, przecedzając je do małej miseczki i odstawiając na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Miąższ pieprzu pokroić w cienkie paski i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Umieść 3 łyżki oliwy z oliwek na płytkiej patelni z cebulą, czosnkiem i łodygami tymianku i poć na małym ogniu przez 15-20 minut, aż zmiękną i zaczną brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj paski pieprzu, pół miodu, pół soku z pieprzu i 2 łyżki octu Sherry, i gotować, aż zrobi się lepki smak. Doprawić papryką, wymieszać z oliwkami i odstawić najlepiej podawać w temperaturze pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Sherry

Uncje Płynu świeżej Wody

Ciasto Kukurydziane

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

(możesz Użyć Zwykłego Cuke'a, Ale Posiej Go I Jeśli Skórka Jest Woskowa, Obierz Ją)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Pozostałe soki z pieprzu, ocet i miód wymieszać z 2 łyżkami oliwy z oliwek i połową liści tymianku, aby zrobić dressing, a następnie odstawić. Mąkę wymieszać z resztą listków tymianku i odrobiną przypraw i użyć do odkurzenia morszczuka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Owies (szybki Lub Zwykły)

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Morszczuk

Pozostałą oliwę rozgrzać na dużej patelni nieprzywierającej i smażyć morszczuka przez 6-8 minut, skórkę w dół do złotego koloru, następnie odwrócić i dalej smażyć aż do ugotowania. Łyżka kałuży mieszanki pieprzu na każdym talerzu i top z kawałkiem morszczuka.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Morszczuk

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Skropić opatrunek na talerzu i podawać.

Wyposażenie

Płatki Warzywne

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

papryka czerwona 3

papryka żółta 63 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

dobra hiszpańska oliwa z oliwek 1

cebula drobno pokrojona 2

ząbki czosnku, posiekane 4

gałązki tymianku, liście usunięte, łodygi zarezerwowane 12 łyżeczki czosnku w proszku

czysty miód 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

ocet sherry 1duża szczypta

papryka hiszpańska wędzona (pimenton)1mała garść

oliwki zielone, Naćpane i połówkowe 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

mąka 4smalls

filety z morszczuka (lub dorsza, jeśli nie możesz go znaleźć)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Morszczuk działa bardzo dobrze z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Mark West Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.