Miętowa Sałatka z soczewicy i fety Orzo

Miętowa Sałatka z soczewicy i fety orzo wymaga z grubsza 2 godziny i 50 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 12g białka, 18g tłuszczu i w sumie 342 kalorie. Ten przepis serwuje 8 i kosztuje 1,29 USD za porcję. Kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. Jest dostarczany przez Allrecipes. 17 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i podnieś oliwę z oliwek, ser feta, sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia wynik spoonacular 68%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Soczewica kofta z orzo i fetą, Sałatka z buraków miętowych, fety i bulgur, oraz Sałatka z marchwi miętowej, pistacji i fety.

Instrukcje

Zagotuj duży garnek lekko osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Dodaj makaron i gotuj do al dente, około 8 do 10 minut; odcedzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makarony

Przenieś makaron do dużej miski i wymieszaj z 1 łyżką oliwy z oliwek; przykryj i wstaw do lodówki do ostygnięcia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Makarony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Soczewicę włożyć do małego rondla, zalać wodą i zagotować. Przykryj i gotuj na małym ogniu, aż soczewica będzie miękka, około 15 do 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Odcedź i odstaw do ostygnięcia.

Połącz pozostałą oliwę z oliwek, ocet i czosnek w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek

Ocet

Czosnek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Wyjmij makaron z lodówki; dodaj soczewicę, mieszankę oleju, oliwki, ser feta, czerwoną cebulę, miętę i koperek; mieszaj, aż dokładnie się zmiksuje. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Ser Feta

Cebula Czerwona

Soczewica

Oliwki

Makarony

Koper

Mięta

Olej Do Smażenia

Wyposażenie

Garnek

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Patelnia Z Sosem

Składniki

Porcje:

1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

suszona brązowa soczewica, opłukana i osuszona 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokruszony ser feta 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany świeży koperek 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno posiekane świeże liście mięty 3goździki

czosnek mielony 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

oliwki Kalamata, pestki i posiekane 6Spód: okruszki z herbatników graham

oliwa z oliwek, podzielona 2961 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

makaron orzo 1małe

czerwona cebula, pokrojona w kostkę 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 8trochę posiekanej cukinii

sól i pieprz do smaku

Polecane wino: Chardonnay, Sauvignon Blanc, Gruener Veltliner

Sałatka działa naprawdę dobrze z Chardonnay, Sauvignon Blanc i Gruener Veltliner. Sauvignon Blanc i Gruner Veltliner mają nuty herby, które uzupełniają sałatki wystarczającą ilością kwasu, aby pasowały do cierpkich winegret, podczas gdy Chardonnay może być dobrym wyborem do kremowych sosów sałatkowych. Willamette Valley Vineyards Dijon Clone Chardonnay z oceną 4,8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym dopasowaniem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.

Willamette Valley Vineyards Dijon Clone Chardonnay

Nos otwiera się aromatami cytryny, gruszki, orzecha laskowego i miodu. Bukiet przechodzi w kremowy, średnio mocny łyk, oferując smaki pomarańczy, słodkiej śmietany, wanilii, karmelu i goździków. Równoważenie kwasowości pozostawia wino orzeźwiające, z trwałym wykończeniem i idealne do parowania potraw.Połącz z bogatymi daniami z owoców morza, takimi jak grillowane krewetki lub krewetki z owoców morza, ciasto z kurczaka lub kremowe zupy, dania z ryżu lub ziemniaków, świeże sałatki z winegretami i twarde sery, takie jak starzony Biały cheddar.