Miecznik w kremowym sosie pomidorowym

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj miecznika w kremowym sosie pomidorowym. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 476 kalorii, 39g białka, oraz 21 g tłuszczu każdy. Na 4,68 zł / porcja, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką pieprz, wodę, steki z miecznika i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest solidne. Spróbuj Cajun Swordfish Z Szybkim, Kremowym Sosem Remoulade, Steki z miecznika w sosie pomidorowo-bazyliowym, oraz Makaron z miecznika i sosem pomidorowo-wiśniowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 32

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

W dużej, żaroodpornej patelni, ognioodpornym glinianym garnku lub emaliowanym żeliwnym naczyniu do pieczenia, rozpuść masło.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać czosnek i poblano, doprawić solą i pieprzem i gotować na umiarkowanym ogniu, aż poblano zacznie mięknąć, o 5 protokół. Wymieszać posiekane pomidory, wodę i śmietanę i doprowadzić do duszenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

12-15 Pomidorów, Umytych, Bez Skórki Przypominającej Papier

Czosnek Goya®

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Doprawić steki z miecznika solą i pieprzem i ułożyć je w mieszance pomidorowej. Przykryć folią i piec w piekarniku przez około 20 minut, obracając steki raz, aż tylko gotowane przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Miecznika

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

Za pomocą szpatułki z rowkiem przenieś miecznika na talerze. Do sosu wymieszać ocet i oregano, doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

Miecznik

Do 6 Bułek Hamburgerowych, Podzielonych, Opcjonalnie

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Polać rybę sosem i podawać z tureckim płaskim chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Flatbread

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

Żółty Cukier I Różne Posypki

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

1 łyżeczka Soku Cytrynowego GOYA®

4 Duże Precle Oblane Jogurtem

Składniki

Porcje:

papryka poblano lub Anaheim, pokrojona w 1/4 cala kostkę 454papryka habanero

całe pomidory, odsączone i drobno posiekane 4trochę posiekanej cukinii

Turecki chleb płaski, do serwowania 4

ząbki czosnku, rozgniecione 2Spód: okruszki z herbatników graham

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)1szczypta

Szczypta suszonego oregano 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżka plus 1 łyżeczka soli koszernej, dodatkowo do przyprawiania mięsa 4trochę posiekanej cukinii

Sól i świeżo zmielony pieprz 680papryka habanero

steki z miecznika, o grubości około 1 cala 2Spód: okruszki z herbatników graham

masło niesolone 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 szklanka białego jęczmienia perłowego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 23 dolarów za butelkę.