Meksykańskie Burritos Z Tofu

Name: Meksykańskie Burritos Z Tofu
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 Batoniki toffi Heath 4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8); 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie bardzo mocne lekkie tofu, osuszone i pokrojone w kostkę 1/2 cala; 4 8-calowe Tortille z mąki niskotłuszczowej; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo kminek mielony; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskotłuszczowa śmietana; 57 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki wstępnie rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cebula pokrojona w plasterki (ok. 1); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana czerwona lub zielona papryka (około 1); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe chunky salsa z kolendrą; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 2 Batoniki toffi Heath 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cukinia (ok. 1)

Przepis meksykańskie Burritos Tofu jest gotowy w około 17 minut i zdecydowanie jest świetnym Wegetariańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 338 kalorii, 15g białka, oraz 14g tłuszczu każdy. Na 1,58 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz cukinię, cebulę, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Sprawdza się jako danie główne. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Burritos z fasoli i tofu, Tofu Śniadanie Burritos, oraz Wegańskie Tofu Śniadanie Burritos.

Instrukcje

Posypać Tofu z kminkiem, chili w proszku i octem. Wrzucić delikatnie do herbu; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Płaskich Chlebków Naan, Pokrojonych Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Dodaj 1 szklanka cebuli; podsmażyć 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodaj paprykę i cukinię; smażyć 4 protokół. Wymieszać mieszaninę tofu, salsa, i sól; gotować 2 protokół, mieszając od czasu do czasu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Zęby Przyrodzenia

(albo Zwykłe)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Zdjąć z ognia.

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Łyżka około 3/4 szklanki mieszanki Tofu w dół środka każdej tortilli. Na wierzchu po 1 łyżce zielonej cebuli i kwaśnej śmietany oraz 2 łyżki sera; zwinąć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wyposażenie

Twarda Salami, Pokrojona W Paski Julienne

Składniki

Porcje:

1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2Batoniki toffi Heath

4 funty brunatnych ziemniaków w całości (około 8)2981 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

opakowanie bardzo mocne lekkie tofu, osuszone i pokrojone w kostkę 1/2 cala 48-calowe

Tortille z mąki niskotłuszczowej 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

kminek mielony 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

niskotłuszczowa śmietana 571 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

1/2 szklanki wstępnie rozdrobnionego sera Monterey Jack o obniżonej zawartości tłuszczu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cebula pokrojona w plasterki (ok. 1)2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana czerwona lub zielona papryka (około 1)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

chunky salsa z kolendrą 0Batoniki toffi Heath

(albo zwykłe)2Batoniki toffi Heath

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cukinia (ok. 1)

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling i musujące różowe są doskonałym wyborem dla Meksyku. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Jednym z win, które można spróbować jest Concha y Toro Marques de Casa Concha Pinot Noir. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.