Małże po hiszpańsku z czerwoną papryką i Sherry

Name: Małże po hiszpańsku z czerwoną papryką i Sherry
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 warzywo (np. szpinak) z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 3 Spód: okruszki z herbatników graham wytrawne sherry; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana świeża natka pietruszki; 3 ząbki czosnku, mielone; 907 papryka habanero małże małe, szorstkie; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pionowo pokrojona cebula; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana palona czerwona papryka w butelkach, opłukana i osuszona; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 0 warzywo (np. szpinak) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis służy 4 i kosztuje 1,05 zł za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 150 kalorii. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka butelkowanej pieczonej papryki, bulionu z kurczaka o niższej zawartości sodu, pietruszki i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 50%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Gulasz jagnięcy po hiszpańsku z pieczoną czerwoną papryką, Hiszpańskie Krewetki Czosnkowe Z Sherry, oraz Małże Z Kiełbasą Hiszpańską dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj cebulę na patelnię; smażyć 5 minut lub aż lekko rumiane, często mieszając. Wymieszać czosnek; gotować 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodać paprykę i pozostałe składniki z wyjątkiem pietruszki, delikatnie mieszając. Przykryć i gotować 4 minuty lub do otwarcia małże; wyrzucić nieotwarte muszle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pietruszka-nać

Muszle Makaronu

Małże

Posypać natką pietruszki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pietruszka-nać

Wyposażenie

Patelnia

Składniki

Porcje:

1warzywo (np. szpinak)

z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque)3Spód: okruszki z herbatników graham

wytrawne sherry 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana świeża natka pietruszki 3

ząbki czosnku, mielone 907papryka habanero

małże małe, szorstkie 791 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowy, niskosodowy bulion z kurczaka 2Spód: okruszki z herbatników graham

steki z nowojorskiego stripsu 5911 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cienko pionowo pokrojona cebula 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana palona czerwona papryka w butelkach, opłukana i osuszona 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 0warzywo (np. szpinak)

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet i Riesling są doskonałym wyborem dla małży. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Chateau Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay wino z 5 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 18 dolarów za butelkę.