Marynowana Wołowina Stir-Fry

Name: Marynowana Wołowina Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne czerwone wino lub bulion wołowy; 227 papryka habanero stek wołowy z boku, pokrojony w paski 1/8 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchewka julienned; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) imbir mielony; 6 Spód: okruszki z herbatników graham oliwa z oliwek, podzielona; 1 ( bakłażany) cebula pokrojona w cienkie paski; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe każda julienned zielona i słodka czerwona papryka; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienned cukinia

Potrzebujesz bezglutenowe, bezmleczne, paleolityczne i pierwotne danie główne? Marynowana wołowina Stir-Fry może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Za $2.55 za porcję, ten przepis okładki 18% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 18g białka, 32G tłuszczu i w sumie 422 kalorie. Ten przepis służy 3. 1 osoba uznała ten przepis za przepyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka bulionu wołowego, czosnku, marchwi i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Przynosi ci smak domu. Z łyżką wynik 69%, to danie jest całkiem dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Marynowana Wołowina Smażyć, Marynowany aksamitny kurczak do smażenia, oraz Zdrowy Marynowany Kurczak Stir-Fry (Jedna Patelnia!).

Instrukcje

W dużej zamykanej plastikowej torbie wymieszaj wino, 4 łyżki oleju, chili w proszku, czosnek, kminek, sól, imbir i pieprz; dodaj wołowinę. Uszczelnij worek i obróć, aby pokryć; przechowywać w lodówce przez co najmniej 12 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, Plus Więcej Do Posypania

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Papryczka Jalapeno Pokrojona W Cienkie Paski

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokroić Na Paski O Grubości 1/2 Cala

Na dużej patelni lub woku smaż cebulę, cukinię, marchewkę i paprykę na pozostałym oleju przez 4-5 minut lub do uzyskania chrupiącej miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Startego Ostrego Sera Cheddar

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

Słonina Wieprzowa

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Usuń i utrzymuj ciepło.

Odcedź i wyrzuć marynatę. Smażyć wołowinę przez 5-6 minut lub do momentu, gdy przestanie być różowa; odcedzić. Włóż warzywa na patelnię; smażyć przez 2-3 minuty lub do podgrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1-1/2 łyżeczki Przygotowanego Chrzanu, Odsączonego