Marokańska Zupa Marchewkowa

Marokańska Zupa Marchewkowa
Marokańska zupa z marchwi to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie zupa. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 6G białka, 8G tłuszczu, oraz w sumie 174 kalorie. Ten przepis służy 4. Na 1,11 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz miód, marchewkę, niskosolny bulion z kurczaka i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Jest idealny do Jesień. Przepis ten zachwycił 884 osoby. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 63%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Marokańska Zupa Marchewkowa, Marokańska Zupa Marchewkowa, oraz Marokańska Marchewkowa Zupa Z Czerwonej Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Masło rozpuścić w dużym rondlu na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MasłoMasło
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Dodaj cebulę; smażyć 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
CebulaCebula
3
Mixin marchewki.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
4
Dodać bulion; doprowadzić do wrzenia. Reduceheat, przykryć i gotować na wolnym ogniu, aż marchewki sąbardzo miękkie, o 20 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarchewMarchew
BulionBulion
5
Wymieszać nasiona kminku w małej patelni overmedium-wysokie ciepło, aż pachnące, 4 do 5 minut; ostudzić. Drobno zmielić w młynku do przypraw.
Składniki, których będziesz potrzebować
Nasiona KminkuNasiona Kminku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Zupę wyjąć z ognia. Puree w blenderze, aż będzie gładkie. Powrót do nazwy pan.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
PatelniaPatelnia
7
Wymieszać z miodem, sokiem z cytryny i wszystkimspice. Doprawić solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
Sok Z CytrynySok Z Cytryny
MiódMiód
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
TrzepaczkaTrzepaczka
8
Zupa z chochli do misek.
Składniki, których będziesz potrzebować
ZupaZupa
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
ChochlaChochla
9
Jogurtówkę skropić obficie kminkiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
KminekKminek
10
W porcji: 154,7 kcal kalorii, 42,1% kalorii z tłuszczu, 7,2 g tłuszczu, 4,5 g tłuszczów nasyconych, 22,1 mg cholesterolu, 18,7 g węglowodanów,3.
11
Bon Appétit
TrudnośćTwardy
Gotowe W40 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia7
Magazyn