Marokańska Zupa Z Soczewicy

Name: Marokańska Zupa Z Soczewicy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe marchewki dziecięce w plasterkach; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe łodygi selera naciowego w plastrach; 1 warzywo (np. szpinak) lody waniliowe i dodatkowe orzechy pekan; 1 warzywo (np. szpinak) do średniej wielkości białej lub żółtej cebuli, 1 pokrojonej na ćwiartki i 1 posiekanej; 1 warzywo (np. szpinak) łagodne curry w proszku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo garam masala; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo imbir mielony; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwona soczewica; 397 papryka habanero pomidory pokrojone w kostkę; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1/2 szklanki orzeszków piniowych, prażonych; 2 całe ząbki czosnku, mielone

Marokańska zupa z soczewicy może być tylko zupa, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 135 kalorii, 8G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,35 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz garam masala, łodygi selera, mielony imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest idealny do Jesień. 1547 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 97%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Marokańska Zupa Z Czerwonej Soczewicy, Marokańska Zupa Z Soczewicy, oraz Marokańska Zupa Z Soczewicy dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wyłożyć średni garnek cienką warstwą wody. Na wysokości ciepła, podsmażyć cebulę i czosnek, aż woda się wchłonie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać pozostałe składniki i doprowadzić do wrzenia. Nadal gotować około 15 minut, lub aż soczewica są w pełni ugotowane(mają rozszerzone i są pomarańczowe).

Składniki, których będziesz potrzebować

Soczewica

3 Paluszki Precelkowe

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

Przełożyć 1/2 zupy do blendera i puree lub użyć blendera zanurzeniowego i puree, aż będzie gładka. Powrót do garnka i wymieszać z pozostałą zupą. Wyłącz ciepło, przykryj i pozostaw 5-10 minut, umożliwiając połączenie smaków przed podaniem.Informacje Żywieniowe

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Suszonej Fasoli Białej