Low Carb Jambalaya

Name: Low Carb Jambalaya
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala Przyprawa Cajun; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. kurczak, gotowany i w kostce; 6 goździki czosnek drobno posiekany; 3 zielona papryka, pokrojona w kostkę, żeberka i nasiona usunięte; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo SOS Na Ostro, lub do smaku (wzrost na bardziej pikantne danie); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku oliwa z oliwek (lub olej kokosowy); 1 łyżka czerwony ocet winny cebula pokrojona w kostkę; 2 Kiełbasa andouille, pokrojona w półksiężyce; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krewetki gotowane i obrane; 2 cukinia pokrojona w kostkę

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów kreolskich, więc spróbuj Jambalayan Low Carb. Jedna porcja zawiera 421 kalorii, 41g białka, oraz 23G tłuszczu. Ten przepis służy 6 i kosztuje $3.02 za porcję. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Sprawdza się jako dość drogie danie główne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i odbierz pomidory z puszki, oliwę z oliwek, cukinię i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Z łyżeczką wynik 64%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Tortille kalafiorowe niskowęglowodanowe, Pizza kalafiorowa niskowęglowodanowa, oraz Brownies Z Cukinii Low Carb dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

12 łyżeczki czosnku w proszku

8 filiżanek miniaturowych pianek, podzielonych 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

Przyprawa Cajun 3971 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

kurczak, gotowany i w kostce 6goździki

czosnek drobno posiekany 3

zielona papryka, pokrojona w kostkę, żeberka i nasiona usunięte 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

SOS Na Ostro, lub do smaku (wzrost na bardziej pikantne danie)12 łyżeczki czosnku w proszku

oliwa z oliwek (lub olej kokosowy)1łyżka czerwony ocet winny

cebula pokrojona w kostkę 2

Kiełbasa andouille, pokrojona w półksiężyce 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

krewetki gotowane i obrane 2

cukinia pokrojona w kostkę

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Palacio de Fefinanes Albarino z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 22 dolarów za butelkę.