Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka

Name: Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 128 papryka habanero can Old El chopped green chiles, undrained; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany gotowany kurczak; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb); 12 7-calowe tortille z białej kukurydzy lub mąki (6 lub 7 cali); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Rozdrobniona Sałata, w razie potrzeby; 305 papryka habanero może skondensować 98%-beztłuszczowy krem z rosołu z 30% mniej sodu; 113 papryka habanero filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 227 papryka habanero pojemnik na śmietanę o obniżonej zawartości tłuszczu; 6 1 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych Posiekane pomidory, w razie potrzeby

Lekkie i kremowe enchilady z kurczaka mogą być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Na 2,78 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja zawiera 546 kalorii, 28g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz tortille z mąki, pomidory, skondensowany krem z kurczaka bez tłuszczu w 98% i kilka innych składników pod ręką, możesz go zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Light Chicken Enchiladas, Lekki i kremowy cytrynowy makaron z kurczakiem, oraz Kremowe Enchiladas Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°. Spray 13x9-cala (3-quart) szklane naczynie do pieczenia z gotowania sprayu. W średniej misce wymieszaj śmietanę, jogurt, zupę i chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

1/4 Szklanki Jogurtu Truskawkowego

1/4 łyżeczki Pieprzu Cayenne W Proszku, Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Winegret Z Wermutu

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Łyżka około 3 łyżki śmietany mieszaniny dół środka każdej tortilli. Rezerwa 1/4 szklanki sera; posypać tortille z pozostałym serem, kurczaka i cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Zwinąć; umieścić w naczyniu do pieczenia. Łyżka pozostałej mieszanki śmietany na tortille. Przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

10 Białych Bułek Obiadowych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Piec 25 do 30 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Posypać 1/4 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Piec odkryte 5 minut dłużej lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Udekoruj rozdrobnioną sałatą i posiekanymi pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Ostry Cheddar, Pokrojony W Kostkę

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Winegret Z Wermutu

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

2 Szklanki Pokruszonych Krakersów Graham Honey Maid®

Składniki

Porcje:

128papryka habanero

can Old El chopped green chiles, undrained 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany gotowany kurczak 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)127-calowe

tortille z białej kukurydzy lub mąki (6 lub 7 cali)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki 61 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Rozdrobniona Sałata, w razie potrzeby 305papryka habanero

może skondensować 98%-beztłuszczowy krem z rosołu z 30% mniej sodu 113papryka habanero

filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 227papryka habanero

pojemnik na śmietanę o obniżonej zawartości tłuszczu 61 opakowanie budyniu instant JELL-O o smaku dyni i przypraw korzennych

Posiekane pomidory, w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Winnica Byron Fiddlestix Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 45 dolarów za butelkę.