Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka

Name: Lekkie i kremowe Enchiladas z kurczaka
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 128 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge can Old El chopped green chiles, undrained; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekany gotowany kurczak; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb); 12 7-calowe tortille z białej kukurydzy lub mąki (6 lub 7 cali); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki; 6 krewetki i żyłki Rozdrobniona Sałata, w razie potrzeby; 305 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge może skondensować 98%-beztłuszczowy krem z rosołu z 30% mniej sodu; 113 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu; 227 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge pojemnik na śmietanę o obniżonej zawartości tłuszczu; 6 krewetki i żyłki Posiekane pomidory, w razie potrzeby

Lekkie i kremowe enchilady z kurczaka mogą być tylko Meksykańska przepis, którego szukasz. Na 2,78 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Jedna porcja zawiera 546 kalorii, 28g białka, oraz 18g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jeśli masz tortille z mąki, pomidory, skondensowany krem z kurczaka bez tłuszczu w 98% i kilka innych składników pod ręką, możesz go zrobić. Aby wykorzystać niskotłuszczową kwaśną śmietanę, możesz podążać za tym daniem głównym z Angel Food Cake jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Light Chicken Enchiladas, Lekki i kremowy cytrynowy makaron z kurczakiem, oraz Kremowe Enchiladas Z Kurczaka dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°. Spray 13x9-cala (3-quart) szklane naczynie do pieczenia z gotowania sprayu. W średniej misce wymieszaj śmietanę, jogurt, zupę i chiles.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

2 Pieczone Czerwone Papryki, Posiekane

Opakowanie Mrożonego Ciasta Waniliowego

5 Szklanek Posiekanych Resztek Gotowanych Warzyw (np. Brokułów, Marchewek I Kalafiora)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Cukierki Peachie-o

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Łyżka około 3 łyżki śmietany mieszaniny dół środka każdej tortilli. Rezerwa 1/4 szklanki sera; posypać tortille z pozostałym serem, kurczaka i cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny

Zwinąć; umieścić w naczyniu do pieczenia. Łyżka pozostałej mieszanki śmietany na tortille. Przykryć folią.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Opakowania (po 8 Uncji Każde) Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Pokrojonego W Kostkę

1 Mała Czerwona Cebula, Drobno Posiekana, Do Podania

Opcjonalnie Krążki Polewy Cukrowej W Kolorze Czerwonym I/lub Zielonym

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Piec 25 do 30 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Posypać 1/4 szklanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Piec odkryte 5 minut dłużej lub do rozpuszczenia sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 4 łyżek Mieszanki Zupy Cebulowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Udekoruj rozdrobnioną sałatą i posiekanymi pomidorami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala

Garść Zielonych Lub Czarnych Oliwek Dobrej Jakości, Grubo Posiekanych

Wyposażenie

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Cukierki Peachie-o

Posiekana Cebula (2 Cebule)

6 Plastrów Galaretki żurawinowej

Pieczone Paski Słodkiej Czerwonej Papryki I Dodatkowy Posiekany Szczypiorek, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

128opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

can Old El chopped green chiles, undrained 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekany gotowany kurczak 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Yoplait® beztłuszczowy jogurt zwykły (z pojemnika 2 lb)127-calowe

tortille z białej kukurydzy lub mąki (6 lub 7 cali)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

średnia zielona cebula, pokrojona w plasterki 6krewetki i żyłki

Rozdrobniona Sałata, w razie potrzeby 305opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

może skondensować 98%-beztłuszczowy krem z rosołu z 30% mniej sodu 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanka rozdrobnionego sera cheddar o obniżonej zawartości tłuszczu 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

pojemnik na śmietanę o obniżonej zawartości tłuszczu 6krewetki i żyłki

Posiekane pomidory, w razie potrzeby

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Winnica Byron Fiddlestix Pinot Noir z 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 45 dolarów za butelkę.