Lady Linda ' s Delightful Shrimp and Scallop Stir-Fry

Lady Linda ' s Delightful Shrimp and Scallop Stir-Fry is a bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 42g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 388 kalorii. Na 6,05 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 34 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Mieszanka sosu rybnego, oleju roślinnego, bulionu z kurczaka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Shrimp Stir Fry Freezer Pack, Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wrzucić przegrzebki z imbirem, płatki czerwonej papryki, przyprawy do owoców morza, sos rybny, i 1 łyżka skrobi kukurydzianej w misce. Przykryć i marynować 30 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Przyprawa Do Owoców Morza

Skrobia Kukurydziana

Sos Rybny

Przegrzebki

Imbir

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Podgrzać połowę oleju w woku na dużym ogniu. Wymieszać czosnek i gotować, aż zacznie brązowieć, o 30 sekund. Wymieszać w marynowanych przegrzebki, i gotować, aż nie są już przezroczyste w centrum, o 3 protokół. Rozpuścić pozostałą 1 łyżkę skrobi kukurydzianej w bulionie z kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Skrobia Kukurydziana

Przegrzebki

Czosnek

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wlać do woka i mieszać, aż zgęstnieje.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyjąć do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dobrze oczyścić wok i podgrzać pozostały olej na dużym ogniu; wymieszać cebulę, grzyby, cukinię, żółtą dynię i marchewkę. Gotować i mieszać, aż warzywa będą miękkie, o 5 protokół. Mieszać w krewetki, zielony pieprz, i przegrzebek mieszaniny. Wymieszać do nagrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Squash żółty

Zielony Pieprz

Warzywa

Grzyby

Cukinia

Przegrzebki

Marchew

Krewetki

Cebula

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Wyposażenie

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

przegrzebki zatokowe, twardy mięsień usunięty 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

marchewka julienned 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak 11 łyżka suszonego oregano

mrożony groszek cukrowy 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

sos rybny 227opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

opakowanie pokrojone świeże pieczarki 2Batoniki toffi Heath

sos pieprzowo-cytrynowy 1

zielona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala 11 łyżka suszonego oregano

imbir mielony 1małe

cebula w plasterkach 11 łyżka suszonego oregano

pokruszone płatki czerwonej papryki 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

przyprawy do owoców morza, np. stare 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

obrane i deveined gotowane krewetki 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

olej roślinny podzielony 1małe

żółty squash, plastry 2smalls

cukinia w plasterkach

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.