Kuskus Z Rumianej Dyni

Name: Kuskus Z Rumianej Dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 krewetki i żyłki Świeżo zmielony czarny pieprz; 680 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge suszona żurawina lub posiekane suszone wiśnie lub mieszanka obu; 2 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 8 krewetki i żyłki Sól koszerna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekane prażone, solone migdały; 3 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej szalotki (tylko białe i jasnozielone części), cienko pokrojone; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy bulion warzywny lub woda; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus pełnoziarnisty

Rumiane dyni kuskus jest wegańskie przystawka. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 221 kalorii, 8G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 1,26 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz pieprz, pieczony, kuskus i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Ten przepis od Chow ma 1 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Pappardelle z dyni, rumianym masłem i Chard, Ravioli z dyni z rozmarynem, oraz Squash faszerowane muszelki z szałwią brązowym masłem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Przygotuj squash: Odklej skórę obieraczką do warzyw. Przyciąć górę i dół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Cały Pieczony Kurczak Kupiony W Sklepie (około 2 Funtów)

Nóż Do Obierania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Obieraczka

Odetnij szyję od żarówki squasha. Połówki każdego kawałka wzdłuż i zeskrobać nasiona.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

1 łyżeczka żelatyny W Proszku Bez Dodatków Smakowych

Pokroić w kostkę 1/4 cala i odstawić. (Będziesz potrzebował około 3 filiżanek. Zachowaj pozostałe do innego użytku.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu do połysku.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 1/2 Szklanki Posiekanej Cebuli (2 Cebule)

Dodać squash i kminek, doprawić solą i pieprzem, i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż squash jest rumiane i przetargu widelec, o 30 protokół; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Nóż Do Obierania

Słodka Cebula Maui Lub Vidalia, Grubo Posiekana

Umieścić kuskus w średniej żaroodpornej misce. Doprowadzić bulion lub wodę do wrzenia w małym rondlu na dużym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

1-1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka

1 Pasek Skórki Z Cytryny

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opcjonalnie Posiekane, Glazurowane Orzechy Pekan

Cukierki Peachie-o

Polać kuskusem i wymieszać. Przykryć folią i odstawić na bok, aż kuskus będzie miękki i ciecz zostanie wchłonięta, około 5 do 10 minut. Wymieszać szalotki i migdały.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka