Kurczak zapiekany z karczochami i makaronem

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka smażonego na patelni z karczochami i Pastanem. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 42g białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 495 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Mieszanka marynowanych karczoch serca ćwiartki, ząbek czosnku, cavatappi, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 62%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Bakłażan zapiekany z sosem maślanym, Steki z tuńczyka zapiekane w sosie pomidorowo-szpinakowym, oraz Biała ryba z małż, pędów kapusty i śmietany dla podobnych receptur.

Instrukcje

Karczochy osuszyć w durszlaku nad miską, zastrzegając marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Kurczaka posypać solą i pieprzem; zalać sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

1/3 Szklanki Sosu Z Indyka, Podgrzanego

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać dużą patelnię nonstick na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj kurczaka; smażyć 3 minuty z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dodaj cebulę i czosnek; smażyć 1 minutę. Wymieszać w zastrzeżone karczoch marynaty i wina, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Doprowadzić do wrzenia; zmniejszyć ogień, i mieszać w karczochy, makaron, oliwki, i pomidory. Gotować 2 minuty lub do całkowitego ogrzania.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Mała Sałata Rzymska, Posiekana

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukinia Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/4 Cala